Ichigo Ichie: Japonların Mutluluk Felsefesi

Ichigo Ichie, ‘’hayat boyu sadece bir kez yaşanabilecek’’, ‘‘içinde bulunulan an’’ şeklinde Türkçeye çevirebileceğimiz bir Japon felsefesi ve anı yaşama sanatıdır. Bu felsefede anlatılmak istenen, deneyimlediğimiz her şeyin, yaşadığımız her anın asla bir daha aynı şekilde gerçekleşemeyecek olan eşsiz bir hazine olduğudur. Yaşadığımız o anın tadına varmadan kaçıp gitmesine izin verirsek o an sonsuza kadar kaybolacaktır.

Bu Japon felsefesini madde madde özetlemek gerekirse;

Özel anları ertelemeyin
Her fırsat kendini sadece bir kez gösterir. Eğer onu kucaklamazsan sonsuza dek kaybolur.
Her bir anı hayatınızda sadece bir kere gerçekleşecek bir an gibi yaşayın
Yaşadığınız her anın eşsiz ve değerli olduğunu unutmayın.
Şu anda var olun
Geçmişi ve geleceği sürekli olarak düşünmemiz sadece zihnimizi yoracaktır. Geçmişi değiştiremeyiz, geleceği ise bilemeyiz ama ‘’şu an’’ olasılıklarla doludur.
Daha önce yapmadığınız bir şeyi yapın
Unutulmaz anları elde etmenin bir yolu da içinizde yapmak istediğiniz şeyleri ertelemeden yapabilmek. Bu yemek kursuna başlamak, bir müzik aleti çalmak, yeni bir spor dalına başlamak olabilir. Bunu gerçekleştirdiğinizde gelen o içinizdeki coşkuyu hissedeceksiniz.
Düzenli olarak meditasyon yapın
Meditasyonu gün içinde herhangi bir zaman diliminde farkındalığımızı ve dikkatimizi o ana yoğunlaştırıp, odaklanarak da yapabiliriz. Bu da günlük yaşam rutinimizde kısa süreli de olsa bir arınma sağlayacaktır. 
Beş duyunuza odaklanın
Duyma, görme, dokunma, tatma ve koku alma duyularınızı eğitin. Deneyimlediğiniz her anı algınızın derinliklerinde hissederek, farkındalığınızı sanata dönüştürün. Bu empati yeteneğimizi geliştirecek ve etrafımızda olan biten her şeye karşı algılarımızın daha da açık olmasını sağlayacak.
Her günü özel bir günmüş gibi yaşayın
Sıra dışı şeyler yaşamak için doğru koşulların oluşmasını bekleme. Bunun için bir doğum gününe,  tatile veya herhangi bir özel güne ihtiyacın yok. Doğru bir bakış açısıyla her gün özel bir gün olabilir.
Eğer hayatınızda var olan bir şeyden mutlu değilseniz, farklı bir şey deneyin
İnsan doğası gereği yaratıcı, dönüştürücü ve kendisini yeniden keşfetme özelliğine sahiptir. Hatta size göre eğer Ichigo Ichie felsefesi ile yaşamak sıkıcı ve şimdiden öngörülebilir ise, başka bir şey deneme fırsatınız da olduğunu unutmayın.

#mutluluk #IchigoIchie