RETO AL DESAFIO FITNESS CAPITAN AMERICA ¿ESTÁS PREPARADO?

RETO AL DESAFIO FITNESS CAPITAN AMERICA ¿ESTÁS PREPARADO?
RETO FITNESS - DESAFIO QUEMA GRASA PARA ABDOMEN Y GANAR MASA MUSCULAR

ENTRENAMIENTO:
1. TROTE - 30 SEGUNDOS
2. PUÑOS - 30 SEGUNDOS
3. SALTOS - 30 SEGUNDOS
4. SIT-UPS - 30 SEGUNDOS
5. ELEVACIÓN DE PIERNAS - 30 SEGUNDOS
6. CIRCULOS DE PIERNAS - 30 SEGUNDOS
7. PUSH-UPS - 30 SEGUNDOS
8. ROTACION DE ESPALDA - 30 SEGUNDOS
9. CRUL DE BICEPS - 30 SEGUNDOS

SERIES: PRINCIPIANTES - 3, INTERMEDIOS - 5 & PRO -7.
DESCANSO: 20-30 SEGUNDOS
DIAS: LUNES-VIERNES X 60 DIAS
¿ESTÁS PREPARADO?

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