Cuidado, isso acontece muito no treino de peito.

[ga_per]

eu sempre tive problema com ombro e triceps falhando primeiro... ha alguns treinos eu tentei essa técnica de pre-exaustão com crucifixo máquina e funcionou muito bem. Atualmente não tenho mais o problema da falha e consigo começar o treino com supino inclinado, fazendo o treino completo falhando apenas peito

[brunostudene]

Bom demais, sempre achei que executava o exercício errado. Obrigado pelas suas dicas Leandro 🔥

[caiocv]

Ótima explicação, acontece comigo. 👏👏👏👏👏👏

[alexandretomaz]

Isso acontece comigo Tb. Vlw pelas dicas professor.

[CarlosOliveira-lpgy]

Faltou uma dica fundamental, meu caro, fazer retração das escapulas ! Dessa forma o ombro será muito menos exigido, fora que seria bom também anteceder ao supino o exercício de crucifixo fazendo uma pré-exaustão do músculo peitoral

[RenanEmUso]

1 vez treinando peito, achei q tinha feito os exercícios todos errados kkkk, tava fazendo a ultima série do pullover halter e a parte da frente do ombro pedindo socorro, espero que melhore com o tempo igual dito no vídeo 😂😅

[TheRaivoX]

Leandro por favor, vc pode fazer um video falando sobre exercícios para pessoas lesionadas? desloquei meu ombro e gostaria de saber mais a fundo quais exercícios eu deveria evitar, não fazer e priorizar. Meu ortopedista falou muito por cima

[mayconguita]

Isso é verdade. Meu triceps tem falhado antes.

[altobras]

Meu tríceps sempre falhava primeiro, mas fui insistindo e em um mês e meio estabilizou. Agr meu tríceps só falha no exercício para tríceps

[sinistro]

Eu sempre falho primeiro os ombros no treino de peito. Estava em dúvida se era normal ou era só comigo mesmo.

[gabrielfreitas]

Leandro esqueceu de falar que reduzindo as escapolas ajuda tbm nesse quesito

[maicon.]

Eu faço isso mesmo, começo com o voador, depois vou pro crucifixo e dps supino reto.

[pedroapolinario]

O meu problema é que é só um ombro que fica doendo e mais musculoso que o outro, e não consigo ter contração direito do peito esquerdo como tenho do direito

[maykoalves]

Rapaz acabei de pra pensar nisso, na verdade eu nunca consegui treinar e falhar o peito antes de ombro, não tem como pega muito meu ombro no treino de peito. :( Por isso meu ombros e bíceps engole o peito. : /

[invxctus.]

Sou iniciante na academia e quando treino peito eu sinto apenas a lateral do peito, é normal isso?

[gilmarribas]

Show leandrão.poe o microfone na camisa, o áudio tá muito baixo Leandro

[pedrohenriquemendonca]

Boa tarde mestre melhora o áudio dos vidios

[marcoantoniojr]

Twin qual o melhor pra quem quer perder peso e ganhar músculo blend ou whey, como diferenciar um bom blend de um ruim???

[CookPeida]

Leandrão quando eu to fazendo flexão meu ombro direito rouba o trabalho do peito direito, como resultado tenho um ombro grande e o outro parece que nem treino

[bernardo-jici]

Fala mais alto mano, tive que botar o volume do celular no máximo