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10 Propiedades de la Semilla Lino o Linaza ¡BENEFICIOS INCREIBLES!
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Propiedades de la *semilla del lino o linaza* en solo 1 minuto. En el video de hoy voy a explicaros los beneficios del #Lino.
¿Qué es la linaza? La semilla de lino es una de las fuentes vegetales más abundantes de omega-3, la clase de nutrientes más citados en los estudios científicos por su participación en el mantenimiento de la salud.
Para obtener sus beneficios, los nutricionistas aconsejan consumir de 40 a 50 g diarios de frutos secos y semillas. De esta cantidad, entre 10 y 15 g _dos cucharadas soperas_ pueden ser de semillas de lino.
¿Qué es la linaza? La semilla de lino es una de las fuentes vegetales más abundantes de omega-3, la clase de nutrientes más citados en los estudios científicos por su participación en el mantenimiento de la salud.
Para obtener sus beneficios, los nutricionistas aconsejan consumir de 40 a 50 g diarios de frutos secos y semillas. De esta cantidad, entre 10 y 15 g _dos cucharadas soperas_ pueden ser de semillas de lino.
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