Freie Menstruation - menstruieren ohne Tampon & Co.

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Hinweis: Die Inhalte meiner Seite, sowie auch mein Coaching/ meine Beratung basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und eigenen Studien und nicht auf einer medizinischen oder ernährungswissenschaftlichen Ausbildung. Ich kann keinen Arzt ersetzen.

[zumwohledesganzengedankens]

Ich bin begeistert, wie seriös und sachkundig Du dieses "heikle" Thema auseinander nimmst. Ein Thema, was nun kein Tabu mehr sein muß. Danke dafür.
LG Petra K.

[miezi]

Ich würd jedes mal nachts mein Bett vollbluten, so ganz ohne Hilfsmittel. Ich schlafe durch und wenn ich morgens aufstehe, dann renn ich aufs Klo, sonst Prost Mahlzeit. xD

[marieie]

Ich bin jeden Tag in der Schule. Stelle mir grad diese Situation vor:
- Ich gehe alle 20-30min auf Toilette
- Lehrer: Wieso gehst du schon wieder auf die Toilette?
- Ich: Ich praktiziere die freie Menstruation :)
😂😂

[ellisheba]

liebe silke, ich finde es total mutig von dir, dieses video veröffentlicht zu haben! manche reaktionen zeigen, wie weltfremd ihnen deine erfahrung - respektive wie degeneriert der weibliche mensch in bezug auf seinen körper überhaupt ist. sich intensiv mit dem eigenen körper zu befassen, scheint geradezu revolutionär zu sein als natürlich :)
für manche menschen in vielen jobs wäre dies tatsächlich keine option, wie du beschreibst. und du hast recht, die intervalle sind spürbar, kann ich so bestätigen. ich persönlich benutze seit über einem jahr die menstruationstasse und bin begeisert! würde nie wieder zu binden und tampons greifen, zumal diese silikontasse bis zu 10 jahren (!) hält. dadurch, dass baumwolle mit pestiziden bespritzt wird, will ich das zeug in form von tampons sicherlich nicht weiter in mich reinstopfen (gibt natürlich auch die bio variante. das ist mir dennoch zu viel müll, den ich dadurch produziere). ich danke dir für deinen wertvollen beitrag, deine videos sind sehr inspirierend und regen zum nachdenken und nachahmen an. alles liebe, isabel

[katharinawebeler]

Es ist wirklich traurig, dass sobald eine Frau ein informatives Video zur Menstruation und einem natürlichen Umgang damit hochlädt, so viel Hass in den Kommentaren stattfindet. Ich fand das Video sehr gut gemacht und die Methode spannend und es ist nichts ekelhaft, wasserverschwendend oder arbeitsverweigernd daran sich als Frau mit seinem Zyklus zu beschäftigen und Alternativen zu konventionellen Methoden zu finden. Tolles Video Silke 👍🏻😊

[janaeiskonfektknisterpapie]

Klingt spannend. Aber kommt mir nicht sehr praktikabel vor im Alltag. Man kann ja in der Schule/Uni/auf Arbeit nicht ständig aufs Klo rennen. Und nachts würde ich garantiert in einer riesigen Sauerei aufwachen. Da ist mir meine Menstruationstasse schon sehr viel lieber :)

[TheNewPlanie]

Auch wenn die freie Menstruation nichts für mich persönlich wäre, fand ich das Video sehr interessant. Ich finde, du bist so ein sympathischer Mensch und finde es ganz toll, dass du alles immer so wertfrei vorstellst.

[c-tutorials]

Liebe Silke, ich möchte mich mal ganz herzlich bei dir für dieses Video bedanken. Ich habe es vor 4 Jahren gesehen also Ende 2016. Dann habe ich auf ein Wochenende gewartet, wo ich meine Tage habe und es ausprobiert. Dein Video hat mir Mut gemacht und das nötige Wissen gegeben. Ich hatte nämlich gedacht, dass ich dafür meine Beckenbodenmuskeln trainieren muss, das Blut zurückzuhalten und das wollte ich nicht. Das wäre mir viel zu anstrengend und aufwendig gewesen. Deine Aufklärung, dass das Blut zyklisch kommt und man es dann nur rauslassen muss, war die entscheidende Info! Ein ganz großes Dankeschön dafür! Das hat mir wirklich die Angst genommen.

Zuerst habe ich es nur an Wochenenden praktiziert, wo ich zuhause war. Als ich meinen Rhythmus gefunden habe, habe ich es immer mehr in mein Leben integriert. Jetzt praktiziere ich es seit 4 Jahren und ich bin sehr dankbar dafür. Meine Unterleibsschmerzen sind zurückgegangen. Ich habe den Eindruck, mein Körper ist sehr dankbar dafür, dass ich keine Tampons mehr benutze. Ich bin in Kontakt mit meinem Körper und weiß, was da unten passiert. Das gibt mir Vertrauen und Sicherheit.
Als ich mit der freien Periode angefangen habe, habe ich mich vegan und hauptsächlich roh ernährt. Ich hatte mein Leben lang eine sehr schwache Periode. Meistens bin ich mit 3 normalen Tampons ausgekommen.
Durch die freie Menstruation kann ich sehr gut den Zusammenhang zwischen Ernährung und Blutung sehen.
Ich bin jedenfalls super zufrieden mit der freien Menstruation. Bei Mir ist der Zyklus so, dass es normalerweise ausreicht, wenn ich sowieso auf Toilette gehe. Ich habe eine schwache Blase und gehe so alle 90 Minuten.
Es ist ganz klar, wenn man nicht die Möglichkeit hat alle 90 Minuten auf die Toilette zu gehen, dann funktioniert es nicht. Dann muss man andere Hilfsmittel nehmen. Ansonsten empfehle ich jeder Frau, das mal auszuprobieren!

Ein Wort für Frauen mit einer starken oder sehr starken Blutung. Ich habe immer gedacht, das wäre ein gutes Gegenargument. Aber jetzt weiß ich es aus Erfahrung besser. Auch das ist machbar. Im Sommer hatte mein Körper ein Problem. Die Blutung wurde immer stärker. Am Ende musste ich alle 30 Minuten auf die Toilette und ich hatte das Gefühl, da kommen halbe Kinder raus. Normalerweise ist das Volumen an Blut pro Toilettengang bei mir ca. 1 Teelöffel oder weniger. Da waren es dann so ca. 4 Esslöffel und ganze Klumpen. Es hat funktioniert, aber ich habe es als sehr nervig empfunden. Bei der Menge reichen dann sicherlich auch keine Tampons oder Binden mehr. Alle halbe Stunde den Tampon zu wechseln, stelle ich mir noch nerviger und unangenehmer vor.
Ich bin dann zum Arzt gegangen und mit Hilfe von Hormonen hatte sich das Problem innerhalb von Stunden erledigt. Jetzt habe ich wieder eine normale Blutung. Meine Blutung ist inzwischen etwas stärker geworden, da ich wieder Fleisch esse und ausserdem komme ich sicher bald in die Menopause. Das Volumen der Flüssigkeit liegt jetzt durchaus bei einem Esslöffel pro Intervall.

Ich bin nach wie vor sehr glücklich mit der freien Menstruation und dankbar, dass ich auf dieses mutmachende Video gestoßen bin. Danke für deine Offenheit, liebe Silke! 🌸💕😘👍🏻💡

Da ich fliessend englisch spreche habe ich mich mal umgeschaut, was ich so für englische oder amerikanische Videos zu diesem Thema finde. Es gibt kein Video, dass die freie Menstruation annähernd so gut beschreibt, wie dieses hier. Auch auf dem deutschensprachigen Markt, ist dieses Video meiner Meinung nach das Beste.

Ich hatte mir überlegt, dass ich mal ein englisches Video mache, aber leider hatte ich bis jetzt nicht die Zeit dazu. Ich hatte sogar schon damit angefangen. Aber irgendwie ist mir leider die Motivation flöten gegangen...

Also, probiert es selber aus! Es lohnt sich. 💡🎓🤸🏻🌻

[IzumixXxchan]

Ich blute nahezu durchgehend... da könnte ich mich tagelang auf der Toilette einsperren.

[carolina]

das ist einfach mega seltsam. man macht sich nur das leben schwer. es gibt auch mega einfache und müllsparende möglichkeiten. Das ist meiner Meinung nach sehr veraltet

[annika]

Vielleicht verbraucht man dadurch nicht mehr ganz so viel Müll (irgendwie), aber wassersparend ist es ja nicht, wenn man alle 30 Minuten auf's Klo geht...

[lucyrwk]

und was soll man machen wenn man unterwegs ist und keine Toilette hat?
für mich wäre das kein weg Vorallem weil ich in der schule nicht alle 20 Minuten auf Toilette kann ohne das der Lehrer mich umbringt ^^

[juliae]

So lustig die Kommentare. Alle beschweren sich darüber, dass sie keine Zeit dafür hätten, aber die Zeit das Video anzugucken und einen unverschämten Kommentar zu schreiben hat jeder. Lächerlich. Leben und Leben lassen

[feltbeatz]

Warum macht man sich das Leben absichtlich so schwer? Soll ich mich während meiner Menstruation zu Hause verbarrikadieren, damit ich alle zehn Minuten auf die Toilette gehe kann? Nein, danke.

[lillyfranke]

Ich wusste gar nicht das es dafür einen Begriff gibt. Praktiziere die freie Menstruation schon seit Jahren. War am Anfang schon etwas Sauerei, vorallem früh. Aber mittlerweile ist das ganz normal mit dem Toilettengang erledigt. Kommt ganz drauf an wie viel ich trinken kann am Tag oder ob ich schweres tragen msste. Nehme ebenso schon jahrelang keine!!! Pille mehr. Ernähre mich dabei ganz normal, nicht vegetarisch, trinke Kaffee und tue auch sonst alles was ich vorher getan habe. Und bin in ca. 3 Tagen durch mit dem ganzen Schnodder . Ich brauche dabei keine Industrie die mir erklärt was es bedeutet "Frau" zu sein und wie ich damit umgehen muss, noch das ich irgendetwas kaufen brauche, um Frau sein zu können.

[tauriel]

Ich höre heute zum ersten Mal von der freien Menstruation, praktiziere sie aber wohl schon einige Zeit unbewusst :) Die Intervalle spüre ich seit längerem sehr deutlich. Meine Binden bleiben meist trocken, weil ich das meiste Blut auf der Toilette verliere. Da spüre ich richtig, wie es wirklich für diese kurze Zeit fließt. Sehr interessant :)

[unglaublichleicht]

Sehr interessant. Danke fürs Teilen! Ich benutze eine Menstruationstasse und bin sehr zufrieden damit. Ich finde du bist sehr konsequent und taff. Ich bin ehrlich gesagt ziemlich erschüttert über gewisse Kommentare! Besonders was die Kinder anbelangt - das ist ja unterste Schublade. Alles Liebe dir und deiner Familie!

[Natuerliche-fruchtbarkeit]

Oh das freut mich wirklich sehr, liebe Silke, dass du dein Video zur freien Mens jetzt gemacht hast 💜😀💜 ein wichtiges Thema, das hier auf YouTube noch recht wenig besprochen wurde. Aber es steigert sich zusehens im Netz 👍🏻🤓 LG aus Berlin, Anne

[theklamueken]

Schade, dass soviele negative Kommentare und Bewertungen hier dabei sind! Kann doch jeder machen wie man will und sie wollte damit ja auch niemanden angreifen!
Ich finde es ein tolles und informatives Video und werde es auf jeden Fall mal ausprobieren!
Wenn ich tatsächlich mit der Zeit nur noch alle dreiviertel Stunde auf Klo müsste dann könnte man das theoretisch sogar in der Schule machen! Ich werds erst mal in den Ferien oder am Wochenende ausprobieren!

[liebethespunkt]

Ich kann diese negativen Bewertungen und Kommentare einfach nicht nachvollziehen. Diese Frau verdient für mich großen Respekt, gerade weil die so ein Thema anspricht. Gerade weil der Gedanke hierbei ist Frauen Tipps und Alternativen zu geben. Gerade weil Binden/Tampons sehr schädlich für den Körper sind. Warum der Masse bzw. dem Systhem folgen? Nur weil es in der Gesellschaft vorgeschrieben ist das Frauen Tampon/Binden benutzen sollen heißt das noch lange nicht das man Alternativen so haten muss. Nur weil einige nicht so funktionieren oder handeln wie die Gesellschaft es will. Leben und leben lassen. Es wäre alles so viel friedvoller wenn die Menschheit sich gegenseitig respektiert und akzeptiert. Ich zu meinem Teil bedanke mich für dieses Video sehr.