Selbstexperiment Free Bleeding: Ich benutze keine Tampons | reporter

Beim Free Bleeding wird während der Periode auf Hygieneartikel, wie Tampons oder Menstruationstassen und Binden verzichtet. Stattdessen wird bei der Menstruation die Blutung, die meist in Schüben kommt, bewusst wahrgenommen und mithilfe der Beckenbodenmuskulatur eingehalten. Ziel ist es, das Blut der Periode dann erst auf Toilette abzulassen.

👱🏻‍♀️ Svenja macht in diesem Film einen Selbstversuch und testet Free Bleeding.
Dazu bekommt sie erst ein Coaching von Britta, die Kurse in Free Bleeding gibt und die Menstruationsplattform Vulvani gegründet hat.

Dann der Selbstversuch im Home-Office: Ausgerechnet an einem starken Tag ihrer Periode. Aber am Ende traut sich Svenja sogar vor die Tür – ohne Tampons, Binde oder Tasse- und trifft Joelle, Presenterin vom Insta-Kanal „Glanz und Natur“, die Free Bleeding schon seit mehreren Jahren praktiziert und großer Fan ist.

🎶 Musik:
Valentin Czihak, Gillian Gordon – Flower Taxi
Johannes Huppertz – Stepping Out
Felix Thoma – Left Alone
Andy Grainger – Almost Invisible
Loyle Carner – Ottolenghi
Phototronique – Not wirth this song (Instrumentral)

❌ Free Bleeding heißt NICHT, dass zu jeder Zeit auf Hygieneartikel verzichtet werden muss. Stoffbinden und Pantys etc. können als “Back-Ups“ benutzt werden.
Einige sagen, dass Sie durch Free Bleeding ein besseres Verhältnis zu ihrer Menstruation bekommen haben, weil sie sich stärker mit ihrem Zyklus auseinandersetzen. Andere konnten sogar ihre Menstruationsschmerzen reduzieren und es gibt natürlich auch Personen, die
Free Bleeding praktizieren, weil sie gar keine Tampons, Binden oder Menstruationstassen verwenden können. Der Berufsverband deutscher Frauenärzte hat uns bestätigt, dass es keine gesundheitlichen Risiken bei #freebleeding gibt. Übrigens können nicht nur cis Frauen frei menstruieren, sondern auch trans* und nicht-binäre Personen.

💡 Wichtige Links:

📑 Anleitungen für Free Bleeding:

💻 Vulvani, die Menstruationsplattform von Britta

📲 Weitere Selbst-Tests:

📜 Allg. Online-Artikel zu Free Bleeding:

🎞Team: Svenja Kellershohn, Laura Mareen Janssen, Julia Hombach, Renan Laviano, Lea Brockmann, Andreas Josef, Julia von Cube

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👱🏼‍♀‍ Ich bin Svenja und seit April 2019 im Team! Ich bin 26 Jahre alt und wurde an Karneval in Köln geboren! Nach meinem Abi bin ich als Animateurin am Hotelpool in Marokko rumgetobt. Danach habe ich Journalistik in Hamburg studiert und dann beim WDR volontiert. Ihr findet mich bei Instagram unter @svenjakellershohn.

[svenjakellershohn]

Das erste Mal von Free Bleeding gehört habe während ich meinen Film zum Thema „Periodenscham“. Seitdem habe ich öfter darüber nachgedacht, ob ich das nicht auch mal probieren sollte. Es war auf jeden Fall eine richtig gute Erfahrung und ich kann jede Frau nur ermutigen, das auch einfach mal zu probieren. Auch wenn es bei mir nicht wahnsinnig gut funktioniert hat, finde ich, dass es eine richtig gute Chance war, meinen Körper noch besser kennenzulernen. Wie sind eure Erfahrungen?

[vanessaxhszgezj]

„Wenn du dann das Klo erreichst, .. läufts dann?“ „Ja, also in der Regel schon“ 😂😂😂😂 nice!

[christinastork]

Ich finde den Kommentar von Paul einfach nur klasse!!! Es ist so toll, wenn gerade ein Mann mal ohne peinlich berührt zu sein so normal und positiv über das Thema Periode spricht und seine Freundin voll unterstützt!

[glitzerfresse]

Ich hab angefangen Menstruationsunterwäsche zu tragen und hab dadurch quasi 'ausversehen' angefangen, free bleeding zu betreiben. Ich hab dadurch so ein gutes Gefühl bekommen, wann das Blut kommt, dass ich dann einfach auf Toilette gehe. Und wenn ich es doch mal nicht merke bzw. keine Toilette habe, hab ich die Unterwäsche als Backup. Für mich die perfekte Lösung!

[ann-kathrin]

Ich bewundere ihren Mut... Ohne Binde, Tampon etc. und einer HELLBLAUEN Hose einfach mal spazieren zu gehen. Ich bin beeindruckt!

[oOLaubfroschOo]

"...und dann gehst du alle 30 Minuten auf die Toilette."
Ich, Lehrerin, sitze in Embryonalstellung auf dem Bett und weine...
Ganz ehrlich, ich bin mehr als glücklich über Tampons und ähnliche Hilfsmittel 😅

[emmik]

An sich ein sehr interessantes Thema! Der Vergleich mit dem Urinieren hängt für mich allerdings etwas. Die Miktion (Harn ablassen) ist ein komplexer Prozess, der durch verschiedene Muskeln und neurologische Signale gesteuert wird... Bei der Vagina gibt es sowas einfach nicht. Deshalb finde ich es etwas irreführend, das zu vergleichen.
Hier hätte vielleicht ein kurzes Statement einer Gynäkologin geholfen :)

[samilayuri]

Ich frage mich wie das im Arbeitsleben umsetzbar ist. Ich vermute es ist bestimmt schwer möglich jede Stunde auf Klo zu gehen, je nach Job.

[w_julia]

Ne helle Jeans zum Outdoor-Treffen mit Joelle anzuziehen ist aber auch echt mutig 😂💪 Respekt dafür, und natürlich danke für den super Selbstversuch!!

[lucille]

Für mich totaler blödsinn, aber wers mag...und ps man binden trägt ist es theoretisch auch free bleeding 🤣 nur, dass die wäsche sauber bleibt

[annawall]

Interessantes Thema ! Wäre für mich nicht in Frage gekommen . Zu starke Blutungen, Arbeit in der Pflege . Umwelt hin oder her, aber ich war glücklich als ich keine Binden mehr waschen musste . Ich bin in Russland aufgewachsen und da waren Hygieneartikel Mangelware . Es heißt alte Bettwäsche zerschneiden, falten und benutzen . Sammeln, einweichen, einseifen, auskochen, spülen, trocknen, bügeln . Das ganze auf Reisen mitnehmen . Schmutzige, stinkenden Lappen im Koffer nach Hause bringen um sie zu waschen . Einmalbinden und Tampons sind ein Segen ! Zurück zur Natur wollen nur die, die es nicht jahrelang machen mussten !

[christinamaria]

Haha der Freund 😂 Adäquate Reaktion auf völlige Verzweiflung: „joa Mensch“

[DieFrage]

Coole Einstellung von Joelle: "Wenn es halt mal schiefläuft, dann ist da halt ein Blutfleck" - immerhin ist es ja nur natürlich :) Danke für das thematisieren! Muss man sich auch erstmal trauen, ein so "ungewohntes Terrain" zu betreten! 🦊

[pryncss]

Das wirkt einfach nur extrem stressig...

[mariagraf]

Versteh trotzdem nicht so ganz warum beim free bleeding und einer Binde die Menstruationsschmerzen unterschiedlich sein sollten

[dorismollenhauer]

Ich habe mein ganzes Leben noch nie einen Tampon benützt.
Nur Binden.
Ich habe dadurch immer
gewusst wann es läuft 😊
Free bleeding geht auch mit
Binde.

[lilleBoyy]

Wurden alle Hilfsmittel nicht extra erfunden, um das Leben in der Periode leichter zu machen? Wieso denkt man jetzt, dass es besser ist, diese nicht zu verwenden? Ich verstehe den Umweltaspekt bei Tampons, aber das häufige Klospülen ist auch nicht toll.
Meine Freundin benutzt immer diese Tassen dafür, als Externer würde ich das als beste Methode sehen. Bin da aber natürlich nur Außenstehender Beobachter und kann weder die Methodik noch die Hygiene bewerten.

[lindaw]

Hallo zusammen, die Beckenbodenmuskulatur schließt die Vagina nicht komplett ab, deshalb kann das gar nicht funktionieren, der Hiatus Levatorius (dort ist die vaginaöffnung eingebettet) wird durch Kontaktionen der Beckenbodenmuskulatur zwar verengt. Aber nicht verschlossen. Liebe Grüße von einer Beckenboden Physiotherapeutin :)

[TRUDOKU]

Mega stark, Svenja! Finden wir richtig toll, dass du Free Bleeding ausprobiert hast und hier deine Erfahrungen teilst 🩸💪

[arialbamarquez]

Können wir auch kurz wertschätzen wie cool Svenjas Freund damit umgeht?