BRACCIA ENORMI con solo i manubri

Come sviluppare le braccia se abbiamo solo dei manubri. Se ci alleniamo a casa e vogliamo far progredire bicipiti e tricipiti, quali sono i migliori esercizi per le braccia.
In questo video Massimo Brunaccioni campione del mondo WNBF di Bodybuilding Natural, ci mostra come sviluppare braccia enormi a casa con solo i manubri, mostrando la corretta tecnica degli esercizi e la miglior scheda per le braccia.


Approfondisci l'argomento esercizi per le braccia col nostro articolo:

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[BWBofficialmusic]

Da quando ci sono questi video non c’è più bisogno di affidarsi a nessuno, ormai il mio coach sei tu. (Gratis 🤣🤣🤣)

[biancini]

Ciao Massimo ho seguito il tuo suggerimento alla lettera x l'allenamento delle braccia e ti confermo di avere degli ottimi risultati!!💪 chiaramente sto' continuando il mio allenamento con delle variazioni ma sempre seguite da tuoi video. Grazie infinite i tuoi suggerimenti sono ottimi, grazie Massimo e i risultati di vedono alla grande!!!

[alessiocolangeli]

Madonna Max è un piacere vederti allenare. Esecuzione che pare simulata al computer tanto è perfetta ._.

[valeriogai]

Complimenti per l'esecuzione degli esercizi e per le spiegazioni esaustive.

[riccardosaiu]

come sempre grazie Massimo .tutto molto utile, ottime spiegazioni

[Axel-ywhk]

Non vedo L ora che esce questo nuovo progetto, grande video ed ottimi consigli

[warmachinebodybuilding]

Massimo, Sempre al top. Super like by Warmachine bodybuilding dal garage Gym

[ami_quello_che_ami]

Davvero bravissimo nelle spiegazioni e nelle inquadrature degli esercizi! 👏👏👏

[ZeroNoRik]

Video fantastico, puntuali come sempre, grazie ❤️

[francescodimarco]

Grazie, mi piacciono i video con solo 2 manubri

[francescoabruscia]

Ciao Massimo, complimenti per il video molto esaustivo. Segui questo schema per le braccia da circa tre mesi e ho notato grandi miglioramenti (più per i bicipiti che per i tricipiti in realtà). Potresti fare un video per variare? Tenendo conto ovviamente di chi, come me, si allena a casa ed è quindi limitato ai soli manubri e una panca. Ti ringrazio anticipatamente!

[gio]

Massimo sempre al Top sei una potrai mi piacerebbe vedere un bel video in cui alleni le spalle e trapezio. We are Invictus 💪

[AlessandroPossagno]

Sempre chiaro, semplice e simpatico. Grazie.

[claudiopisa]

4:25 Secondo quale criterio scegli di quanto abbassare il carico ? In questo caso ad esempio in particolare diminuisci il carico del 40%, ma in base a cosa si da questa stima ?

[efisioeora]

Ottimo video campione....mi puoi dire il recupero tra serie ed mille

[giorgiopopcoman]

Ciao, consigli molto utili sei molto bravo

[italiano]

Ottimi consigli come sempre: noto che molti commentatori sono preoccupati per il sovra allenamento, mah penso che con uno stile di vita sano sia molto difficile andare a stressare più di tanto il fisico, basta dosare l' allenamento anche in base all' età.
Ho quasi 50 e mi alleno da più di 30..variando, eppure 6 allenamenti lo faccio da sempre..

[liamdave]

Ciao Massimo, bel video come sempre.☺ secondo te quando riapriranno le palestre?

[claudionatuzzi]

Assolutamente spiegazioni molto utili e non vedo l'ora di inserire questi esercizi nella mia routine di allenamento. Grande MAX. Perché non ci fai un video simile anche per i grandi gruppi muscolari solo con manubri, bilancieri e corpo libero senza macchine? GRAZIE MILLE

[Matteofedelidietista]

avere 1/3 delle sue braccia andrebbe bene anzi BENISSIMO🤯