Cómo tomar el té verde? #tratamientonatural #recetas #plantasmedicinales #salud

¡Propiedades del té verde! 

El té verde posee propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias, estimulantes, antioxidantes, hipoglucemiantes, antiobesidad, anticancerígenas, digestivas, hipolipemiantes, diuréticas y antivirales.

Cómo preparar el té verde?

El té verde puede prepararse solo o se puede combinar con limón u hojas de menta, por ejemplo, esto permite disfrazar el sabor amargo característico del té verde, siendo más fácil de beber a lo largo del día. Para prepararlo necesitas agregar una cucharada de té verde en una taza de agua hervida, tapa y deja reposar durante 10 minutos, cuela y añade el jugo de medio limón, lo puedes beber frío o caliente. Para obtener todos los beneficios del té verde se deben tomar entre 2 a 4 tazas al día. Para las personas que sufren de hipertensión, la recomendación es ingerir máximo 3 tazas de té verde por día. 

Debe beberse entre las comidas porque puede disminuir la absorción de minerales como el hierro y el calcio.

¿Cómo ingerir el té verde en cápsulas?

En el caso de las cápsulas se debe ingerir 1 cápsula de té verde 30 minutos después de las comidas, 2 o 3 veces al día.

¿A qué hora se debe tomar el té verde?

El té verde por contener cafeína debe ser ingerido preferiblemente por las mañanas y máximo hasta 6 horas antes de acostarse a dormir, evitando así que pueda tener algún impacto en el sueño. 

Posibles efectos secundarios:

Es importante consumir la cantidad recomendada de té verde al día, debido a que en exceso puede ocasionar insomnio, irritabilidad, náuseas, acidez, vómitos, taquicardia y aumento del ritmo cardíaco.

Además de esto, podría interferir con la absorción de hierro y calcio, y raramente, podría causar intoxicación hepática. 

Contraindicaciones:

El té verde está contraindicado durante el embarazo y la lactancia, así como para niños, personas con dificultad para dormir o insomnio, con alteraciones en la tiroides, problemas renales o hepáticos, anemia, úlceras gástricas y gastritis.

Además, el té verde puede interferir en la acción de algunos medicamentos como los anticoagulantes, los medicamentos para la presión alta y el colesterol alto.

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[escritoramujermedicina]

¡Propiedades del té verde! 

El té verde posee propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias, estimulantes, antioxidantes, hipoglucemiantes, antiobesidad, anticancerígenas, digestivas, hipolipemiantes, diuréticas y antivirales.

Cómo preparar el té verde?

El té verde puede prepararse solo o se puede combinar con limón u hojas de menta, por ejemplo, esto permite disfrazar el sabor amargo característico del té verde, siendo más fácil de beber a lo largo del día. Para prepararlo necesitas agregar una cucharada de té verde en una taza de agua hervida, tapa y deja reposar durante 10 minutos, cuela y añade el jugo de medio limón, lo puedes beber frío o caliente. Para obtener todos los beneficios del té verde se deben tomar entre 2 a 4 tazas al día. Para las personas que sufren de hipertensión, la recomendación es ingerir máximo 3 tazas de té verde por día. 

Debe beberse entre las comidas porque puede disminuir la absorción de minerales como el hierro y el calcio.

¿Cómo ingerir el té verde en cápsulas?

En el caso de las cápsulas se debe ingerir 1 cápsula de té verde 30 minutos después de las comidas, 2 o 3 veces al día.

¿A qué hora se debe tomar el té verde?

El té verde por contener cafeína debe ser ingerido preferiblemente por las mañanas y máximo hasta 6 horas antes de acostarse a dormir, evitando así que pueda tener algún impacto en el sueño. 

Posibles efectos secundarios:

Es importante consumir la cantidad recomendada de té verde al día, debido a que en exceso puede ocasionar insomnio, irritabilidad, náuseas, acidez, vómitos, taquicardia y aumento del ritmo cardíaco.

Además de esto, podría interferir con la absorción de hierro y calcio, y raramente, podría causar intoxicación hepática. 

Contraindicaciones:

El té verde está contraindicado durante el embarazo y la lactancia, así como para niños, personas con dificultad para dormir o insomnio, con alteraciones en la tiroides, problemas renales o hepáticos, anemia, úlceras gástricas y gastritis.

Además, el té verde puede interferir en la acción de algunos medicamentos como los anticoagulantes, los medicamentos para la presión alta y el colesterol alto.