Διαιτητική Μακαρονάδα με Pesto Μπρόκολου και Βασιλικού-Kim Karamaneas

Διαιτητική Συνταγή: Μακαρόνια με Pesto Μπρόκολου και Βασιλικού-Kim Karamaneas
Σε αυτό το βίντεο, θα φτιάξουμε μία καταπληκτική Διαιτητική Συνταγή για Μακαρόνια με Pesto Μπρόκολου και Βασιλικού, που θα γλύφετε τα δάχτυλά σας! Ενδείκνυται και για χορτοφάγους!

ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ! ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΟ FACEBOOK (ΔΕΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ), ΚΑΙ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ ΦΩΤΟ ΚΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:
• 60 γρ. ωμές Πέννες ολικής
• 200 γρ. μπρόκολο
• 5 φύλλα βασιλικού
• 1 μικρή χούφτα μαϊντανό
• 1 κουτ. Σούπας παρμεζάνα
• 2 κουταλιές λάδι
• Αλάτι και μαύρο πιπέρι
• 1 πιπεριά τσίλι
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
• Θερμίδες: 310
• Πρωτεΐνες: 13
• Υδατ/κες: 42
• Λίπος: 11
• Ίνες: 7
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θυμήσου να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας, για να ωφεληθείς από τις ποιοτικές πληροφορίες του!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Εάν θες προσωπική βοήθεια, στείλε μου μήνυμα στους παρακάτω συνδέσμους:
Για instagram:
Για Facebook:
E-mail:
#kimδιατροφη #διαιτητικεςσυνταγες #αποδευτεραδιαιτα

[ΕλενηΒρεττου-γλ]

Bravo kim ise ke o protos thank you.

[joylife]

Καλημέρα σας κ Καραμανεα! Επιτέλους και κάποιος στην Ελλάδα που δεν σωταρει δεν χρησιμοποιεί κρέμα γάλακτος ζάχαρη άσπρα αλεύρι κλπ. Όσο ποιο raw τόσο το καλύτερο! Μην έχετε ενοχές, κάνετε λειτουργιμα!!! Να είσαστε δυνατός! Ευχαριστούμε!

[evicheim]

Εξαιρετικός σεφ κ νόστιμη η μακαρονάδα με λίγο τυράκι ακόμα σε ευχαριστούμε πολυ

[marypsoudi]

Ωραία η μακαρονάδα, ενδιαφέρομαι για το βιβλίο, ευχαριστώ πολύ

[mariannagiokala]

Μπράβο σας, γενικά είμαι πολύ ενθουσιασμένη με όλα τα βιντεάκια σας...Σας έχω ανακαλύψει εδώ και δέκα ημέρες και ειλικρινά ήδη με βοηθάτε πολύ. Θα ήθελα το βιβλίο σας. Πρέπει να σας δώσω ηλεκτρονική διεύθυνση ή ταχυδρομική;;

[free_spirit_corfu]

ωραιο φαινεται <3 να ρωτησω κατι, δε θα στεγνωσει το μπροκολο στα μικροκυματα; να βαλω και μεμβρανη απο πανω; αλατι;

[kleiokara]

Καλημέρα Κιμ.καποιοι υποστηρίζουν ότι ο άνθρωπος είναι κανονικά φρουτοφαγος.μπορει Επίσης να εμπλουτίσει την διατροφή του με ξηρούς καρπούς .οι υπόλοιπες τροφές μπλοκάρουν λεμφικο και αλλά συστήματα. θα ήθελα τη γνώμη σου και σε αυτό..

[natiadovlatidi]

SAS anakalipsa xthes Kai exw enthusiast!! Tha ithela Para poli na exw auto to biblio Gia sintages etsi oste na mathw na magireuo sosta geia ti exw provlima me ta kila m Kai xriazome boithia! ! Na SAS po to email mou geia to biblio?

[kleiokara]

Είσαι θεούλης Κιμ αλλά όχι μικροκύματα...