Шоколадная диета. Как есть сладкое и худеть? Мой опыт 75-46 кг

Привет, я Света Истомина! Я веду блог о похудении, модельном бизнесе и путешествиях, и в этом видео я расскажу о том, как есть сладкое и худеть. Сбросить вес можно на любых продуктах, и сладости здесь не исключения, яркий тому пример - шоко разгруз. Говорю о своем опыте шоколадной диеты и шоко дней, а еще делюсь своими любимыми сладкими разгрузочными днями на глазированных сырках и мороженом. Так что все можно, если осторожно :D можно не только не толстеть, но и убрать лишние килограммы легко, не ограничивая себя в той еде, которую вы любите. Отзывы худеющих на шоко, правила диеты и ошибки, которые не стоит допускать, внутри видеоролика. Делитесь своим опытом похудения необычными способами!

#светкинысоветы

[lerianamacmillan]

"берите любой шоколад какой хотите, с орешками, с кириешками" обожаю Свету.

[milanaj]

Девочки съела 6 мороженого и всё за день до 1000ккал. Минус -1300, за сутки, я рада. И вкусно

[викакутукова-кц]

вообще никогда не пишу комменты, но ты классная

[arishasmirnova]

Блин, знаю что не в тему,
НО в этом видео по-моему прям Оооочень похожа на Алису в стране чудес

[kseniaselyakova]

вчера делала разгрузочный день на двух шоколадках АльпенГольд (одна клубничная, вторая была солёный арахис и крекер) и сегодня отвес с 61, 2 до 58, 5. не поверила своим глазам, когда увидела такой отвес. кофе вчера выпила только за завтраком, а весь оставшийся день пила чай и тёплую воду. воды пила реально много и часто ходила в туалет. до вчерашнего дня я ела безумно много жирной и калорийной еды и у меня был большой отёк. думаю, за счёт этого отёка у меня и есть такой большой отвес.

сегодня стараюсь кушать не очень тяжёлую еду, из тяжёлого съела только в 11 утра кусок мяса 🥩 в кляре и рис. ем сегодня печенье (печенек 5 уже съела) и салаты, на завтрак были сырники с кофе. (не ограничиваю себя). так же вчера мой последний приём пищи был в 15:30, так как я уже год практикую Интервальное голодание (большую часть года, редко ем около 19:00, чаще после 16 ничего не ем).

завтра буду пробовать день на глазированных сырках. купила пять штучек разных, будет вкусно 😙🤪🤩. могу написать послезавтра завтра результат, если кому-то интересно.

всем хорошего настроения и успехов ♥️

[aksana_abdieva]

8 дней посидела на шокодиете.
Изначальный вес:53 кг
После диеты:48, 5.

[АлисаЗавойских]

Света, Вы такая клевая. Ни разу не пробовала разгрузочные дни, страшно было. Теперь столько мотивации нахлынуло, спасибо😭😭. А то руки уже опускаются🙏

[elenamo]

я люблю делать шоко-день перед какой-нибудь диетой. После него на диете сидеть очень легко

[assiaslife]

Отличные у Вас видео) все четко, по делу, без лишней воды. Это редкость) подписка! 🌹меня прям заинтриговали сырки)))) попробую!

[AlsuNagaeva]

За 1 день на 200 грамм молочного шоколада скинула 2кг. Рост 177 вес был 58 стал 56 кг

[-svetkkka]

но правильное питание спасет мир! вы же помните, да?))

[ФиалкаКортес]

Это самое полезное видео про диеты во всем ютубе, сколько я их уже пересмотрела, попробую кофейно-шоколадную диету по всем твоим советам ☺️

[ИринаХолина]

Благодарю вас за обзор, очень понравилась однодневная диета на протеиновых батончиках-50 гр, три батончика в день

[mamedka]

Классная диета, вкусная. Просидела 3 дня и грохнулась в обморок перед своими студентами😅🤣 больше не практикую.

[maralandau]

обычно ем на 800-1000, но решила сделать разгрузку на 300-х граммовой шоколадке (милка), вышло на 1700 калорий вместе с молоком. в итоге отвес 500 грамм. спасибо за идею <3

[aselazamatova]

Была 51, 8, съела 2, 5 плитки шоколада, проснулась на следующий день 51, 0
До этого соблюдала дефицит калорий)

[Василиса-щлд]

Про кофе сказано точно, в день шоколадной разгрузки не больше 1 чашки иначе сердечко стучит, можно. попить какао.

[МиланаГилязетдинова-гш]

Я сама похудела на шоколаде раньше я весила 53 кг потом 45 кг дошла до цифры 45 я за месяц а когда я забросила её меня уже стало тошнить от шоколада я стала весить 47 теперь хочу опять похудеть желаю всем удачи

[Viktoriakypri]

Это самые эффективные разгрузочные дни!! Я очень часто практикую. Особенно на шоколаде и мороженное! Даже с моего маленького веса хорошо уходят объемы

[mikkorri]

Эх, такая ностальгия🤧 пересматриваю видео, спустя 3 года, и прям тепло на душе)