Εμμηνόπαυση, πως να την αντιμετωπίσετε διατροφικά!

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό αλλά απαιτητικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας. Δείτε σε αυτό το βίντεο:

- Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση;
- Γιατί αυξάνεται το βάρος;
- Πώς θα βοηθήσει η Διατροφή;

Διαβάστε τον πλήρη οδηγό που έχω γράψει για τη διατροφή κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης:
[Μπορείτε ακόμη να κατεβάσετε ένα Δωρεάν εργαλείο που έχω σχεδιάσει για εσάς]

Για τις υπηρεσίες που προσφέρω μπορείτε να ενημερωθείτε από εδώ:

*** ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ***
Μάθετε περισσότερα για εμένα και την ομάδα μου:

*** ΑΣ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ***

[savinastavrouli]

Το βίντεο μου άρεσε πολύ. Σαφές και κατατοπιστικό. Είμαι 47 και είμαι στην εμμηνόπαυση. Η ερώτηση που θέλω να κάνω είναι να μου πείτε τη γνώμη σας για τη διαλλειματική δίαιτα στη φάση της εμμηνόπαυσης.

[MV-dwgf]

Γειά σας, μου άρεσε το βίντεο...Βρίσκομαι στην εμμηνοπαυση και ακουσα οτι το αλκοολ μπλοκαρει το μεταβολισμο ...Πόσο κρασί μπορώ να πίνω με το φαγητό για να χάσω 6 κιλα που θέλω? Ευχαριστώ🌻🙏☀️🌺

[ΣΟΦΙΑΚΑΛΟΥΔΗ-θχ]

Σε ιδρωτα φοβερό στο κεφαλι τι να κανω;;

[ΜΑΡΙΑΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΟΥ-υσ]

Με έναρξη εμμηνόπαυσης και χασιμοτο τι βιταμίνη θα μου προτείνατε;

[stellakoukoul]

Καλησπέρα σας θα ήθελα να σας πω ότι στην εμμηνόπαυση εδώ και 5 χρόνια έχω παρει15 κιλά οσες φορές προσπθησα να τα χάσω με βοήθεια διατροφολόγος είχα προβλήματα υγείας όπως ανέβαινε η πίεση η πέφτει το ζάχαρο δεν ξέρω τι πρέπει να κάνω???

[ΑλαξανδραΜηλαιου]

Η καθυστέρηση είμαι συμπτωμα προωρης εμμηνόπαυσης? ΣΟΣ είμαι 23 ετών τον Απρίλιο είχα καθυστέρηση 12 μέρες και μετά 2 κυκλους των 30 ημερών και τώρα παλι καθυστέρηση 2 ημερών τι μπορεί να είναι?

[ΑυγήΣταύρου]

Αν μου αρεσουν τα γλυκα..ποσες φορες τη βδομαδα μπορω να τρωω και τι μπορω να τρωω που να αντικαθιστα τα γλυκα;;