Keto brokułowa🥦

Показать описание

Pyszna i pożywna. Jeśli jesteś na keto możesz podkręcić tłuszcze dodając masło, boczek lub więcej sera 😉

Makro w jednej porcji (było 5) nie uwzględniłam boczku 😉

- tłuszcz ok.  24,16 g
- białko ok.  29,8 g
- węglowodany: ok.  9,58 g
- energia ok. 373,2 kcal

Składniki na 5 porcji:
🥦 ok. 900 g brokułu,
🥦 120 g cheddara,
🥦 2 ząbki czosnku,
🥦 3 łyżki masła klarowanego,
🥦 1,5 l rosołu,
🥦 gałka muszkatołowa,
🥦 1-2 łyżki soku z cytryny,
🥦 sól, świeżo mielony pieprz,
🥦 natka pietruszki.

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛

Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉 MOJE EBOOKI:

Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️
Pozdrawiam 😉

Zapraszam także:

Facebook:

Instagram:

Playlisty na kanale:

Keto, dieta optymlana:

Domowe pieczywo:

Keto śniadania:

Kiszonki:

Low carb:

Bez glutenu: