Giảm béo mặt, giảm mỡ nọng cằm | 14 mins FACE YOGA | Minh Ngoc

Bài tập giúp bạn loại bỏ mỡ nọng cằm, giảm béo vùng mặt, giúp cho xương quai hàm hiện ra được rõ nét hơn. Không những vậy, nó còn giúp cho da mặt bạn trở nên săn chắc hơn, giảm tình trạng da chảy xệ.
Chỉ với 14 phút, các động tác vô cùng đơn giản này lại có thể tập ở bất cứ nơi đâu (trên giường, ngồi ghế làm việc, lúc nấu ăn, thậm chí cả lúc đi tắm mình cũng tranh thủ tập được luôn ^^), các bạn sẽ nhanh chóng có được khuôn mặt như ý hơn.
Thanks for joining this workout with me!

Đồ tập mình mặc trong video này:

♥ Subscribe to my channel:

♥ Follow my Instagram: @my_minhngoc

[MinhNgocFitness]

Đồ tập mình mặc trong video này:

✅ Áo tập bra: đặt trên taobao ạ =))

[lamluunguyen]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[nguyenhuynhthanhtam]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[villas]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[.tranthaibao]

Mình tập bài này gần đc 1 tháng, nó siêu siêu hiệu quả lun á mn

[_NguyenNgocBaoNgan]

Minh tap bai nay 1 thang hơn thấy thay đổi rõ rệt luôn. Kiên trì mỗi buổi sáng là dc thôi. Cố gắng nhe mng!!!!

[quynhhoang]

Review sau 1 tháng tập mà k cần ăn kiêng thì thấy mặt gọn nhẹ nhàng hơn nhiều, nọng cằm cũng giảm rõ rệt. Trước chỉ cần hơi cúi chút là nọng cằm to tướng thì giờ phải cúi gập hẳn cổ mới thấy. Cố gắng tập thêm vài tháng nữa sẽ quay lại review tiếp.

[TinhNguyen-noqi]

Mai phải bắt đầu lại thui, bài của cô siêu hịu quả ạ giờ con ăn nhìu nên hơi lòi nọng xíu, nên giờ quay lại tập bài của cô 😚

[Huunghia-yyrf]

Mình cũng mới bắt đầu hnay.hy vong sẽ có kết quả tốt

[milky]

Bài tập rất hay và hiệu quả ạ.
Mình tập kết hợp cùng phương pháp mewing và chế độ ăn kiêng trong vòng 1 tháng đã thấy hiệu quả rất rõ rệt luôn ạ.( mũi cao hơn, cơ mặt săn chắc, khuôn mặt sắc nét hơn nhìu và nọng giảm đi rõ rệt) cảm ơn b đã chia sẻ bài tập hữu ích này ạ.

[flop]

Mình tập 2 tuần rồi🤧 hiệu quả thật, giảm được chút ít rồi ... Đỡ nặng mặt hẳn.🤧mình kêt hợp với bài làm thon gọn mặt, mỡ mặt cũng giảm đuoc chút ít rồi ... Huhu
Cố lên❤️🙆

[leashere]

Cảm ơn Ngoc. Bai tạp rất hay. Mình theo từ đầu đến cuối và thấy rất dễ chịu

[Nguyencongdanh]

c ơi c làm về yoga giảm mỡ má đi c, chắc chắn sẽ đc triệu view

[tk.v.h]

Hôm nay bắt đầu tập 25/8
Ngày quay trở lại 25/9
Hi vọng sẽ hiệu quả

[quynhgiangnguyen]

Mình tập bài này được gần 1 tháng. Thấy mặt đỡ béo thon hẳn ra. Anh mình cũng bảo dạo này mặt ko béo như trước nữa

[truclam]

Em ơi cho chị hỏi mình tập lúc nào cũng được hay phải đúng giờ? chị bán buổi sáng không tập được, chị cảm ơn em bài tập của em rất hay

[vinhhoang]

Chị ơi làm bài tập tăng chiều cao di ạ

[Thanhhungduky]

Mình tập bài này kết hợp với các bài khác trên YouTube, có hiệu quả thực sự nha các bạn

[vuiao]

Bn ui lm vd bài tập giảm mỡ sau gáy đi ạ

[tiennhat]

1ngay tập 4lần sáng trưa chiều tối được không chj