Разблокируем шею! Односторонняя боль в шее?

У вас заклинило шею? Не можете повернуть или наклонить голову? Если вы чувствуете ограничения с одной стороны, то это видео для вас!
Владимир Демченко показывает, как избавиться от односторонней боли в шее, вызванной трапециевидной мышцей и мышцей поднимающей лопатку.

📎 Ссылки:

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:56 - Точки на мышцах
03:13 - Упражнения
05:05 - Выводы

[nataliyabelonosova]

Хочу дать совет, как удерживать мяч или возврашать мяч на место. Я делаю это упражнение не лежа, а прислрнившись к стене. Мяч нужно положить в наволочку в угол и перекинуть через плечо, а другой конец наволрчки держать в руке и прижимать, катать мяч по стене поправляя мяч тем, что подтягивить другой конец наволочки на нужный уровень. Всем здоровья!

[vludavoinova]

Господи, как вовремя! Спасибо, доктор.

[yuweutw]

Ох и замучила меня эта мышца поднимающая лопатку, а страдает шея. Благодарю вас доктор, лежу на апликаторе, сейчас перейду на мячик. ❤

[Mihail-mzie]

Владимир, подписан на Вас. Смотрю все ролики.Даже наши доктора смотрят.
С ув. Михаил, Киев

[fconcum]

Огромное спасибо за рекомендацию.
Три года наза познакомился с вашим каналом. Тогда смог помочь себе безболезненно и быстро. С тех пор слежу за вашими новыми видео. Всегда полезно. Нужно знать свой организм!

[umartdagnir]

Спасибо за вручную сделанные субтитры!

[besxvgt]

Док, Благодарю Вас!!! Как всегда всё информативно и полезно.

[Andrey-kk]

Док, а что бы наверняка можно футбольный мячик взять?))). А если серьёзно, спасибо большое!!!!

[icvxzmb]

Про триггерные точки я от вас, дорогой доктор, и узнала. И научилась с ними работать.

[erwjgmx]

Подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать пожизненно при врожденной кривошеи у взрослого человека? Спасибо.

[gyqvmko]

Здравствуйте!, спасибо! Года пол уже ловлю себя на том, что держу правую руку чуть приподнятой(напряженной)

[Alexbell]

Каждое видео лайк, я как хоккеист просто обязан.

[pavelgerkher]

Переключаю на теле2 и все работает. Провайдеров нужно трясти

[pavelgerkher]

У кого ростелеком, у того точно будет тормозить

[bmkpgcu]

Видео не грузит...надо в телеграмм повторно выкладывать

[Mag-nh]

Как удержать мячик; просто засуньте мячик в носок, это очень удобно.

[phqhsbw]

Видео не воспроизводится, а жаль!Тема оч.важная!

[pgctmic]

Так больно же...😊Куда еще больше учеличить давление?

[utzvcgh]

Я этими упражнениями уже пятый год занимаюсь. После стресса мышцы шеи находятся в хроническом напряжении.Организм сам подсказал что нужно делать. Только не с теннисным мячом. Он слишком мягок. В моем случае только жесткий мячик с шипами. Облегчение есть, но не надолго.От зажатости мышц ощущаю постоянный звон в ушах. Провела кучу обследований. Ничего серьёзного. Психосоматика. Неврологи прописывают антидепрессанты. Кучу разновидностей пропила. Облегчение незначительное. Напряжение ничто не снимает. Этот вопрос уже пятый год является красной линией в моей жизни. Что нужно сделать, чтобы это напряжение оставило меня. Испробовала все возможное. Перечислять не буду. Слишком много информации. И только шарик с шипами на капельку снимает мучительное напряжение и то не на долго.

[ixgexlb]

Как спазм снять - понятно, а как недопустить перенапряжения этих мышц?