Lying fly on an incline bench - Aperturas con poleas en banco inclinado

Your new way to understand exercise/Tu nueva forma de entender el ejercicio

DESCRIPTION OF THIS EXERCISE/DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

(EN) Lie on an inclined bench leaning spine totally on the back and hold rings with palms facing down and with elbows slightly flexed. Take hands with extended arms up and place them on your chest. Undo movement controlling the descend and not surpassing the shoulder height.

(ES) Túmbate en banco inclinado entre la doble polea baja, agarramos las anillas y con brazos estirados, llevamos las anillas arriba y enfrente del pecho

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