КАК УЛУЧШИТЬ ПРИЕМ И НИЖНЮЮ ПЕРЕДАЧУ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ //СОВЕТ НЕДЕЛИ #24

🔴 Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря)
👍 Если нет возможности помочь финансово, то твой лайк и комментарий будут лучшей помощью в этой ситуации! Спасибо!

Друзья, всем привет 👋🏻

В этом совете недели я расскажу вам 3 действенных метода, как улучшить вашу платформу для лучшего приема и нижней передачи в волейболе

#Волейбол #Rsport#Фишки

[rislamga]

Спасибо полезные упражнения! Можно было упомянуть, что кисти в приёме нужно вниз натягивать, тогда предплечья сами поворачиваются, образуя "платформу"...

[ynik]

Классное видео, у тебя очень качественные видео, продолжай так же))

[NAOfumich_MLP]

Я просто старательно делал растяжку во время разминки и платформа стала идеально ровной и без щелей

[kolbbasnik]

Большое спасибо за видео. Попробую делать такую растяжку, может и из моих коряг что то получится=)

[ЗаурИсаев-чъ]

Спасибо огромное, повезло мне с вами))

[kiba_v]

У меня при прямых руках и сложенных вместе ладонях (запястьях) расстояние между костяшками в локтях 6-7 см. Возможно ли добиться более менее плоской "платфоры" такими упражнениями?
Мальчик, 40 годиков:)

[rapflfdlali]

Не поздно ли заниматься сейчас проф. Волейболом 14-15 лет?...

[jackwolfskin]

Когда платформа сама растянулась и преобразилась до удобных кондиций за 6 лет занятий

[Chernikru]

всё равно не получается так руки сводить:
1)руки вместе
2)прямые
3)правильно поставлены по технике нижнего приема
вечно какой-то пункт выпадает.
Плюс так принимать больнее на внутренню часть, нежели на костяшки в обычной постановке

[ЗаурИсаев-чъ]

Тренируюсь на либеро, а то у нас это немного проблемная позиция)

[Administratr]

Добавлю, смотрите чтобы руки были симметричные

[lexsandr_k]

Николай, возможно вы уже говорили, но напомните пожалуйста ваш рост

[loreshik]

Блеан офигеть я первый!!!!)0)))) Крута

[bayfong]

То чувство, когда кисти выворачиваются чуть ли не до 80 градусов 😂😂😂