Mangiare Vegano Senza Spendere una Fortuna: 5 Ricette Facili e Gustose!

Ciao Mamitas! 🌿✨ In questo video, voglio sfatare il mito secondo cui mangiare vegano è costoso. Ti mostrerò 5 ricette economiche e deliziose che preparo per la mia famiglia. Scoprirai come il cous cous con ceci e verdure al forno, i burger di fagioli e grano saraceno, le lasagne di soia, le bruschette con hummus di lenticchie e le polpette di piselli con patate e verdure arrosto possono essere gustose e alla portata di tutti. 🍴💚

Queste ricette non solo ti permetteranno di risparmiare, ma ti offriranno anche il controllo totale sugli ingredienti, permettendoti di creare piatti sani e personalizzati per i tuoi gusti.

Non dimenticare di lasciare un like, commentare con la tua ricetta preferita e condividere il video con chiunque voglia provare a mangiare vegano senza spendere una fortuna. Iscriviti al canale per altri consigli su cucina vegana e sostenibile!

Buona visione, besitos

Sara

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#ecoveganmama

[helloplume]

Non oso nemmeno immaginare quanto lavoro e sbattimenti vari possano esserci dietro un video come questo… bello, interessante, lungo, intelligente, divertente, benissimo filmato ed altrettanto benissimo “parlato”… sei semplicemente bravissima, Sara. E poi adoro la tua voce e la tua erre rotonda e il tuo italiano impeccabile. E ovviamente le tue ricette e i tuoi consigli. GRAZIE DI CUORE❤️

[rossanagennaro]

Cara, grazie del tuo tempo, io mangio tutto, ma proprio per questo mi interessano molto le tue ricette per " migliorare" ancora di più la nostra alimentazione diminuendo l'uso delle carni!!!❤

[kraereghe]

Ciao!noi siamo passati da onniveri a vegani da un mese, grazie mille per condividere le tue ricette altrimenti sarebbe difficile per chi sta facendo il passaggio .❤

[cecilia]

🧆Sara sei veramente una fonte inesauribile di idee e non vedo l'ora di poter tornare ad un'alimentazione "libera" dalla nutrizionista per poter provare o riprovare queste ricette (quanto mi mancano i legumi!). Nel frattempo sto cercando di introdurre da oggi qualche vegetale nei pasti del mio compagno, che non mangia nessuna verdura, solo minestrone frullato con la passata. Allora glielo sto cuocendo e ci ho messo anche dei ceci 😁😁😁. Vorrei mangiasse meglio per la sua salute e anche perché stiamo provando ad avere un bambino da mesi ormai e penso che una buona alimentazione, visto i controlli futuri che dovremo fare, sia una buona base per tutti e due. Scusa il papiro e grazie per il video ❤

[MikeEMendyMaineCoon]

Complimenti sei molto brava a spiegare le tue ricette e a dare consiglio con tutta la calma e la semplicità, caratteristiche molto rare sui i social !mi iscrivo 👍

[morenarampionesi]

Buongiorno Sara, mi sono appena iscritta. Sono diventata vegana da qualche mese, quindi ancora inesperta. Grazie per le tue preziose ricette.

[valentinaionescu]

🧆complimenti per il ricchissimo video, le ricette e i consigli super utili! Inscritta al canale dopo i primi 3 minuti 👏🏼🫶

[laurettapagliarusco]

Geniale l' idea di congelare i ceci senza liquido e sbattere per porzionarli!!! Brava, bella trovata! Grazie

[steffabbri]

🧆👍 sono vegana da molti anni ma le tue ricette sono spesso una sorpresa, grazie❣️😘

[roxy]

Grazie per queste ricette, sono onnivora e cerco di orientarmi sempre di piu per un alimentazione vegetale, spero ne farai altre

[SilviaAltavilla]

GRAZIE. SEI BRAVISSIMA. FACCIO TESORO DEI TUOI CONSIGLI. BUONA GIORNATA CARA.

[giovannaraffo]

Ciao Sara, ti ho scoperto da poco:sei veramente preziosa e mi sono iscritta subito.Ho fatto con soddisfazione le crepes quinoa e lenticchie, e anche il burro di frutta secca nonostante mi sia fermata prima per pietà verso il frullatore, è venuto apprezzabile.
Ora sto studiandocome attuare il risparmio di🧻, bisognapensarci un po' su.Grazie!

[rockambolesco]

Dai tuoi video c'è sempre qualcosa da imparare! Grazie

[danielacerasoli]

Ciao Sara, sei molto brava e creativa, non sono vegana, ma apprezzo molto i tuoi video! 🧆🧆💖

[moniamarchesi]

Esatto tutto. Io sono vegana e con i prodotti base come farine non raffinate legumi verdura e cereali mi faccio un sacco di piatti diversi. Sul fatto di cucinare di più però... Effettivamente è così. Si sta in cucina un po di più.. Proprio perché parti da materie prime e non si dovrebbe mangiare roba lavorata processata pronta. A cucinare serve un po di tempo. Però per me ne vale assolutamente la fatica e il piccolo impegno in piu

[stelladoglio]

🧆🧆🧆 sono già vegana e concordo con te su tutto 😊. Ti ringrazio per i preziosi spunti sull'organizzazione, oltre che per ricette. Andrò sicuramente a visitare il tuo sito ❤

[mariachiarabellin]

Discorso molto bello e lineare....Grande!!

[silvici]

Purtroppo si trovano tante persone improvvisate che danno consigli sbagliati a livello nutrizionale. Quello che mi piace di te è che sei garbata e competente e perciò mi sono iscritta senza essere vegana ma alla fine chiunque può provare a mangiare più leggero e salutare. Un abbraccio

[elisamarchetti]

Mi sto avvicinando a questo tipo di alimentazione e di mondo...
Grazie per queste belle ricette❤

[ManuelaUglioni-lxwe]

Bellissimo video molto interessante, bravissima spieghi molto bene 🧆