Como saber se tenho genética boa?

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[gabrielbrito]

"Que é branquinho igual a creatina da Growth". Menos de um minuto e já me ajudou! Tava esquecendo de tomar a creatina hoje

[YtaGamer]

Sua "Esquizofrenia" pra mim é ler a minha mente e fico muito satisfeito em saber suas linhas de raciocínio, continue sempre assim Leandro. Abraços e ótimo video.

[binuto]

Fiz um bulk, ganhei 12 kgs, bati 72kgs, estagnei, fiquei doente, tive problemas fiquei 2 meses sem treinar, voltei, fiz cutting, melhorou o físico mas "murchei", voltei a comer e estou atualmente com 70kgs, numa dieta mornocalorica (nem cutting nem bulking), pq to sem muito recurso no momento, mas estou firme nos treinos, assim q tiver condições quero bater os 80kgs (espero q antes de completar 1 ano de treino)

[uxdec]

Eu literalmente pensei nisso agora pouco, há uns 10 minutos. Tu tem bola de cristal em, Leandro!

[lilianeferreira]

Leandro, bom de fazer vídeo falando sobre a dificuldade de pessoas com hipotireoidismo ganhar e manter massa magra e ainda sobre a perda de gordura e retenção que sofremos. Sobre a duração de treino ideal. No mais, só a agradecer pelos vídeos.

[artificial]

Ganhei 5.5kg, de 63kg pra 68, 5kg com 1.80 de altura. Isso no meu primeiro mês de treino, nem to acreditando 😅😅😅

[victorribeiro]

Esse video me animou em, minha genética é boa então, entrei na academia em 2020 com 72kg e uns 17% e hoje tenho 90kg e uns 11% de bf e ainda peguei covid e dengue nesse caminho. E minha disciplina na dieta não é da melhores.

[Fernandolobao]

Rapaz com 20 anos tinha, 88 kilos com 184 de altura sem barriga. Todos min dava conselhos para fazer um esporte, mais escolhi o álcool e hoje estou pagando o preço com 33 anos. Mais tô determinado e vou mudar

[PppPppPpp]

"você só não é bom em descobrir no que você é bom" ❤ suas frases são as melhores

[Gabriel-s-]

Sua oratória é perfeita pprt, faz sentimos interesse pelo oq vc está falando, vc fala mt bem msm

[Victor.D]

fiquei feliz com essas informações pq é o meu primeiro ano de academia e em 3 meses consegui em torno de uns 4kg, espero conseguir manter esse progresso, sendo assim eu vou conseguir mais de 10kg em 1 ano

[wrm]

Estou aprendendo muito com seus conteúdos. Obrigado, Leandro!

[MandacaruAlfa]

tenho 1.74m de altura e comecei na academia com 78kg e em 2 meses ganhei 8kg, fiquewi com 86kg (não só massa magra, mas sem dieta pois tava na faculdade e sem dinheiro e fazia somente 3 refeições no dia). Parei por um tempo na academia e to voltando agora, não perdi muita massa parado, fique com cerca de 84kg e agora, depois de 6 meses que voltei a treinar eu tava com 90kg e tá dificil de passar disso. Comecei um bulking semana passada com batata doce e ovo e to com 91kg agora. Se não aumentar a massa magra, deve ser o treino que ta errado ou a falta de dieta, como @LeandroTwin já mencionou em outro video. Mas sigo a dicas que ele dá e vejo resultados

[rafaelromao]

Leandro, eu te amo cara! Seus vídeos traz palavras que edifica minha mente, conheço seu trabalho a pouco tempo, antes só via de passagem, quando comecei a prestar atenção realmente vi o quanto você é sensacional! Eu sigo algumas de suas dicas eu perdi quase 5 kilos em 22 dias de 86 baixei para 81, 4 🔥🚀❤️❤️❤️❤️

[SmyterBR]

Estava a 3 anos sem treinar, voltei a 3 meses com 64kg e hj estou com 72kg, estou indo pro quarto mês e sinto q estagnou... Mas quero dar uma definida então vou usar isso a meu favor, dieta e sono certo realmente ajuda muito, e óbvio q o treino até a falha tbm!

[matheussilvafernandes]

Eu tenho 18 anos mas treino jiu-jitsu há 4 anos . Quando comecei a treinar tava com 132 mas em 7 meses pedi e desci pra 106 subi 5 kg de massa magra 110, 5 essa media, Veio pandemia subi 180 kakaka muito peso dps disso treinar pedir 54 em 4 meses . Tava com 127 comecei a treinar crossfit aumentei pra 130 fui na nutricionista tava com 130 kg, bf de 28, e 50 de massa magra . Adicionei a academia subi pra 143 kg , 23 de bf e 65 de massa magra. Obs : tenho 2.00 M . Além disso sou muito flexível . Acho que eu tenho genética pra alguns esportes, sou natural

[viniciuscmmascomareguain]

Eu ganhei 20kg em torno de 10 meses de treino de calistenia. Eu comecei com 65kg e 1, 85m de altura e terminei com 85kg.
Fiquei parado quase 1 ano e perdi 3kgs (imagem da foto). Voltei em Janeiro e ganhei 8kg nesses 6 meses (90kg).

[catzenho]

Eu tô ganhando 1 kg de massa muscular por mês, acho que sou um titã KAKAKAKAKAK, meu Deus.

[WesleySantos-ktdr]

Minha genética demora 2 anos pra ganhar 5kg e perde 10kg em um resfriado 😭😭