Receita: Panqueca - 46g Proteína - apenas 312 calorias

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Macros TOTAIS:
315 calorias
46g Proteína
24g Carb
3g Gordura

Receita:
30g Aveia
30g Abulmina (clara de ovo em pó)
30g Whey
2g fermento
3g Goma Xantana

-Água

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Комментарии
Автор

Ficou mt bom fiz sem fermento e sem goma ficou top

Julianapauluk
Автор

Gabriel novinho kkkk. Tempo passa msm graças a Deus

marcosvinicios
Автор

Ver esse Gabriel é muito loco
Meu Deus quee q foda 🙏

ranielrocha
Автор

as panquecas ficaram lindas! estou encantada com a tua cozinha 😀

Joanabbl
Автор

Fiz com banana amassada e canela ficou muito boa

cleo
Автор

acho dificil de vc ver isso, mas posso substituir a albumina por ovos? se sim, quantos seriam?

zSenaaGames
Автор

top dmais man vc sabe como faço pra secar numa dieta e não perde massa muscular os ganhos

geovanigomes
Автор

Caralho, vim procurar uma receita e olha o Gabriel hahahahaha

fefuxolindo
Автор

Gabriel você conta com as proteínas vegetais na cota de proteínas diárias?

bwbruno
Автор

iae mano c e o cara c e mt foda mas eu tenho 2 duvidas como que faz pra tirar um pouco de celulite na parte da barriga na parte do meio e como faz para tirar aqueles tracinhos sabe? Aqueles que quando senta a barriga fica curvada daí fica separando tem 3 se poder me ajudar p o abdômen ficar lisinho...vlw

volanoful
Автор

Ei man, tira uma dúvida? No link que você disponibilizou na descrição do seu diário do myfitnesspal só consta o total de 1.800 kcals, está correto de acordo com seu peso ou está em uma dieta low carb/high protein?

coluccci
Автор

Eu fiz com aveia, m pouco de trigo aveia ., hipercalorico , 3 bananas.
1 ovo . .. e cobertura de Nutella rs..

malhandoemcasa
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quantas gramas de proteina vc usa diariamente ? foda seus videos

joaodasilva