Genç kalmak: 45ten Önce-45ten Sonra

45'ten Sonra Sağlık ve Mutluluk: Yavuz Yörükoğlu’nun Rehberi"

Yavuz Yörükoğlu'nun '45'ten Sonra' kitabı, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için eşsiz bir kılavuz. Bu videoda, kitabın sunduğu önemli tavsiyeleri, bilimsel temellere dayanan önerileri ve yaşam tarzımızı nasıl dönüştürebileceğimizi konuşuyoruz. Eğer kendinize daha iyi bakmak ve yaşam kalitenizi artırmak istiyorsanız, bu kitabı mutlaka okumalısınız. Hayatınıza değer katacak bu önerilerle ilgili tüm detaylar videoda sizleri bekliyor!

#YavuzYörükoğlu #45tenSonra #yaşam #YaşamTarzı #MutluHayat #KitapTavsiyesi #Sağlık #KişiselGelişim #TürkYazarlar #KitapAnalizi #reklam yayınevi gözüktüğü için #booktok, #books

[Elif_]

Allah rahmet eylesin, ben de çok severdim Yavuz Yörükoğlu'nu.

[alperaksoy]

Nilay Hanım çok bilgilendirici bir paylaşım olmuş elinize sağlık. Yaptığınız paylaşımların kalitesini görünce, Kanalınızın hak ettiği değeri çok geçmeden bulacağını düşünüyorum. iyi günler.

[sudenilsuna]

Çok teşekkürler bu değerli paylaşım için.

[filizsarac]

Şeker tüketimi tatlı yeme konusunda sizin gibiydim. Çeşit çeşit, porsiyon porsiyon ve peşpeşe yiyordum hem de hiç rahatsız olmadan. 45 yaşıma kadar kilo al-ver şeklinde artı eksi 7-8 kilo dolaşarak geldim. Bir gün kendi kendime, doktorlardan olumsuz bir şey duymadan harekete geçmeye karar verdim ve rafine şekeri bir anda bıraktım. İlk zamanlar yokluğunu aradım. Kakaolu fıstık ezmesi ve tatlandırıcılı çikolatayı çok az miktarlarda (bir çay kaşığı gibi) tüketerek oyalandım. Yedi ay oldu. S*garayı bırakır gibi bıraktım. Çok zor olacağını düşünüyordum ama yanılmışım. Önümde tatlı açık büfesi olsa umrumda olmaz. Belki size bir motivasyon olur diye yazdım.

[alptughan]

Aaa hep takip
Ederdim aboneydim cok uzuldum turkiyeye dgeldigimde muayene olmak istiyordum cok uzuldum😢