4К Страх Задохнуться I Чувство нехватки воздуха I Гипервентиляция при ВСД I Диафрагмальное дыхание

В данном видео мы поговорим о распространенном симптоме "чувство нехватки воздуха", о страхе задохнуться, перестать дышать или удушье при ВСД и неврозе. Узнаем что такое гипервентиляция легких. Ангинофобия. Опасно ли это для здоровья и какие есть психотерапевтические практики для устранения этих симптомов. Узнаем что такое Диафрагмальное дыхание и научимся его применять.

Таймкоды:
00:00 - Приветствие
00:41 - Дыхание с точки зрения эволюции
3:48 - Симптомы и последствия
4:33 - Механизмы появления симптомов
6:44 - Гипервентиляция легких
7:52 - Восстанавливаем естественное дыхание.Практика!
10:30 - Связь.Вопросы.

[jgxslkb]

Дима здравствуйте. Спасибо за Ваш канал, нашла его по отзывам, очень надеюсь, что благодаря Вам, я справлюсь. Атака появилась 2 недели назад, назначили финибут, осталось4 дня и сегодня от Вас я узнала, что можно ими управлятьа в дальнейшем есть надежда избавиться. Спасибо за Ваш труд и за то что делитесь с нами, у многих появляется надежда!

[YanaCute]

Дима, спасибо огромное за лекцию! Информация подобная многим необходима 🍀

[aleks]

Дима, всё верно говоришь, как только приподнимаю плечи получается сделать глубокий вдох, а так когда весь зажатый то глубоко вздохнуть не получается и сразу паника.

[mzwhscl]

Доброго времени суток, как только выхожу на улицу начинается неполнота вдоха, начинаю прислушиватся и пошло поехало...

[morpex]

А что если наоборот не могу выдохнуть, будто ещё воздух остаётся, и техника ее помогает начинаю ещё больше задыхатся

[wcqoevm]

Раньше была зевота в машине, припадошная, потом на пасмурную погоду, помогал чай и сладкое, сейчас уже просто целый день вздыхаю и зеваю до пищдеца доходит, это оно ??? Гипервентиляция

[weunohr]

А я думала за два дня пройдёт 🙂спасибо!

[qexrkkv]

Здравствуйте, а если при таком симптоме мы с психологом идём психотравму при которой организм проявил этот симптом? Это бессмысленное дело?

[ohkoxby]

А есле я чуть покашливаю но не всегда, как бы охота откашлится. Что то мешает в бронхах как бы что то мешает....
Выпью алкаголь этого нет...

[faridaqasimova]

если делать это упражнение три раза в день через которого времени это уйдёть вопше?

[zdrqnwk]

Здравствуйте.Вот я поймала такой клин, и не могу с ним справиться. Да ни какие упражнения мне не помогают. Как Вы говорите, одна мысль о дыхании приводит в ступор. А что бы ещё что то с ним делать, это вообще жесть. С этим симптомом не жизнь, а сплошное мучение....

[dfccqdi]

Очень многих людей такая проблема особенно среди молодых, вы можете более подробно объяснить суть и чем нужно бороться, сам собой или просто нужно не обращать внимание на тревожные сигналы что мол нехватает воздуха, что нужно делать как бороться и вы это испытали на себе или нет ?

[ohkoxby]

Подскажите как справится от вечерней тревоге перед сном

[dvfsdsk]

У меня это уже год. Каждый день. Никакая техника дыхательная не помогает. Так что бесполезно это всё