Освобождение от душевной боли и обид

Елена Блоцкая- психолог.

Запись на консультацию :

Подпишись на мой инстаграм:

Освобождение от душевной боли и страдания.
Эмоциональное письмо - это упражнение, которое научит осознавать и отпускать свои эмоции. Благодаря практике вы сможете отпустить обиды, разочарование, боль, злость , тревогу и даже выйти из депрессии. Вы сможете почувствовать себя свободно! 
#психология #психолог #эмоции #душевнаяболь #обида #депрессия

[vishnilakshmi]

Хорошо, что вы говорите о том, что нужно делать месяц и ещё сколько по времени, двадцать минут. Благодарим🙏🙏🙏🙏🙏

[vishnilakshmi]

Спасибо Вам за этот сейчас находимся в самой самой самой страшной точке эмоциональной боли.

[vishnilakshmi]

Будем писать здесь по мере прохождения по возможности. После первой проработки облегчение есть, после написания и облегчение, что можно написать всё. Абсолютно всё. Шло по матери, и ужасные пожелания ей, надо сказать. Продолжаем. Благодарим.🙏

[Альфия-рс]

Я оставляю как память.потому что это должно остаться, как правда.когда сдигаю и уничтожаю, я помнить начинаю и крутится.а так понимание того что происходит.

[erinu]

Мне лично письменный способ не очень подошёл. 50 лет назад - это было бы незаменимо, но сейчас у нас есть диктофоны. Для меня это оказалось очень эффективно. Я делюсь мыслями, рассказываю о прошедших событиях, а затем через какое-то время слушаю это и слышу себя со стороны. Потом это перешло в самопсихоанализ, мотивацию себя, указанием ошибок себе и т.д. Это как голос разума, который был вечно подавлен эмоциями. Плюс, это тоже поддержка от твоей другой стороны личности, которая в данном случае выступает как психолог. Сколько же раз меня это спасало от возвращения к привычному поведению... опять же, в виде обид и токсичности по отношению к другим. Ведь никому так не раскроешься честно, как самому себе (если нет психолога).

[vishnilakshmi]

Вот вы говорите и слёзы идут. Можно даже Вам написать здесь. И гештальт будет закрыт. И это самое важно понимать. Понимание только что пришло. Человек получает обратную связь Из~за того, что есть травма покинутой~отвергнутой, даже не с кем поговорить, не говоря уже о том, что кто~то проверит сообщения.

[bestmax]

Не зная эту технику иногда так делал! Даже матами писал
.... Но не знал, что от душевной боли это может помочь. Правда? Ну попробую может, хотя сомневаюсь. Что то. Слезы и даже ревение как ребёнок, гораздо более эффективно помогало, на время точно... Любовь, мысли и слова об измене с намеками на это....шутки... Типо.Порвали просто всю душу в клочья ... Вся грудь уже в шрамах, и с ней не заживает...как графомания тут поможет... Не знаю! Но хорошо, что понимал всегда причину этой боли! Не всем дано... Лучше наверное боль возвращать обидчику, а не просто писать?! 🤔

[vishnilakshmi]

Спасибо, делаем. Сейчас опять будем делать. Очень сильно трясёт

[alinapapyan]

Мне кажется от боли можно избавиться спортом/работой и одновременно новыми более сильными эмоциями ( новой любовью), отвлеканием. Клин клином вышибают.

[vishnilakshmi]

4:47 сделали. 2
Пишем вам отчёт, что сделано. Обратная связь. Гештальт закрывается. Благодарим 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[Madmaxkuz]

привет, Елена, а что делать ели 4 коробки тетрадей уже?

[Реми-ве]

Если ещё потом это прочитать в слух будет лучший результат?

[НастяИногда]

Я так делала, когда была подростком, но не осознанно)