¿El ADELGAZAMIENTO debe ser lineal y constante?

Es frecuente caer en el error de creer que el adelgazamiento debe ser lineal y constante, eso genera frustración y bloquea la bajada de peso.

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[narceescamilla]

Me fascina como explicas siempre!! Eres muy claro y directo!! GRACIAS

[marceladelafuente]

Hola Fede! ! Estoy muy contenta con tu enfoque...Que bien que nos hace esa mirada para ser más saludable !! Gracias! !! Te sigo desde Punta Alta Argentina. .saludos! !

[selaniasolarte]

Selania Solarte
Hola Fede, muchas gracias por haber explicado, que aunque cambiemos al hunos hábitos hay veces que no bajamos, casi me retiro, pero sigo escuchandote, con mucha fe

[mariaenediadavila]

Excelente el enfoque de adelgazamiento que propones, pensar así me ayuda a llevar una vida saludable sin la presión que he sentido todos estos años y sufrimiento de vivir pensado en las calorías de los alimentos y lo que me podían engordar . Me siento aliviada se ahora que adelgazar es posible sin morir en el intento

[mariajosesosa]

Todas las veces que intenté hacer un plan de adegazamiento al principio bajaba bien hasta 8 kilos. Con el paso de los años volvía hacer planes para bajar de peso y lograba descender 1 kilo por semana, en las otras siguientes no bajaba me frustraba y abandonaba todo. Hoy en día trato de comer sanamente y hago aerobox y zumba pero no pude bajar más de peso, al contrario aumenté 5 kilos en 2 años. Realmente es desgastante pensar todo el tiempo en la comida y que cosas estoy haciendo mal.

[narceescamilla]

Hola Fede!! Se me hace TAN RARO que sólo haya 2 comentarios!!!

[nildadominguez]

Hace un mes que empecé la dieta y no bajé un gramo