¿Cuánta Agua Hay Que Tomar Al Día? | Ciencia de la Comida

El cuerpo humano está formado por 60% de agua. Diariamente uno pierde agua del cuerpo, principalmente por medio de la orina y el sudor. Para prevenir la deshidratación necesitas tomar cantidades adecuadas de agua diariamente.

Tal vez has escuchado que se recomienda el tomar 8 vasos de agua o dos litros de agua diariamente. Sin embargo algunos expertos recomiendan el tomar agua durante todo el día incluso cuando no estés muy sediento.

Claro tampoco debemos de abusar del agua y tomar demasiada ya que esto es también perjudicial para la salud.

Fuentes:

#cienciadelacomida #agua #salud

[fernandotorres]

Tal vez haya un mínimo pero también no puede haber un máximo como tal, yo en mi caso tomo de 3 a 4 lts al día de agua natural aprox... Y depende en base a qué tanto ejercicio hice durante el día...