Что скрывают дофаминовые прыжки? #домашниетренировки #спорт #лимфодренаж #отеки

[tanya_fit_home]

⠀
Это обычный вид кардио активности, такой же как ходьба или легкий бег трусцой.
⠀
Волшебный дофаминовый эффект -то просто бред автора. Потому что дофамин вырабатывается от любой физической активности. С тем же успехом можно потанцевать, например👌
⠀
А вот с прыжками некоторые нюансы придется учесть
⠀
👉чтобы не мучаться от растяжений связок голеностопа, стопами придется позаниматься. Они должны были готовы к амортизационной нагрузке
👉работа со стопами защитит ваши колени и прыгать/бегать будете как молодая козочка
👉работа с осанкой - обязательный пункт для любых тренировок. Уж прастити
⠀
Соответственно, прыжки - это самая обычная нагрузка для тела. Но телом нужно заниматься.
⠀
Начните со стоп и суставов на интенсиве «Здоровые стопы и колени»
⠀
Ссылка на интенсив в описании канала

[Iren]

худым можно рыгать но женщины с большим весом делают большие ошибки не понимая что их одидает

[Kondor]

Мне нравиться эта девушка просто потому что она без дибильных имплантов браво ❤

[BalakinaKaterina]

Я 5 минут попрыгала в понедельник, до сих пор икры болят, 5й день