Cuánta fibra necesitas

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¿Cuánta fibra necesitamos consumir al día por nuestra salud? Las recomendaciones tradicionales nos han engañado por mucho tiempo.

Capítulos
0:00 - Introducción
0:55 - ¿Qué es la fibra?
2:28 - Los tipos de fibra
3:34 - ¿Cuánta fibra necesitamos?
5:24 - ¿De qué sirve?
7:16 - Alimento para microbios
8:55 - Con o sin fibra

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Artículo escrito y referencias:

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ADVERTENCIA: Esta información tiene solamente propósitos educacionales y no pretende reemplazar la consulta o el consejo médico profesional. Consulta al médico para tu caso en particular sobre cualquier condición de salud.