Александр Мельниченко - тренировка ягодичных мышц на TRX (часть 2) | 64

Александр Мельниченко

[yglenervan]

Супер тренировка, супер помощник🔥Возбуждает👍Хочется заниматься, тренироваться глядя на вас! Побольше таких видео! Мотивирует !💪

[АнастасияМайборода-ящ]

Тренировку попробовала, просто "агонь"🔥 😊
Александр, обожаю ваши видео об TRX, самый толковый канала!
Большое спасибо Вам))))

[dimmtatt]

Ого го, Катя всем Катям Катя) Вот это я понимаю Спортцменка)Два лайка(на левую сторону и на правую)

[dendimov]

Саша, отличный комплекс. Спасибо за экспертность!
Не хватает роликов TRX на грудные мышцы!
Просим)

[МирославаГнатенко-сь]

Тренировочка супер получилась, у меня давочки рыдали, булочки огнем пекут три дня)))

[ОльгаОльгина-ди]

Покажите, пожалуйста, фОрмы этой красавицы ДО занятий в хочется увидеть, это природа и работа?! ....или пластика и работа?!... Всеееее девушки одинаковыми стали смотреться....покажите????!

[mihailmostovoi]

У Катерины сильный гиперлордоз поясничного отдела, техника выполнения минимум в 2-ух упражнениях показана неверно.Нейтральная поясница и включить поперечную мышцу живота.

[olgaivashyn]

От спина мене болить, грижа мучає. Помаленько пробую, чемненько слухаю, як пояснюєте. І шо? Лежу під ТРХ і сміюся😁 😂Вам співчувати чи за Вас радіти?😉

[ivandumych]

При диагональных выпадах на под, еме чувствую напряжение передней поверхности бедра больше, чем ягодицы. Что делаю не так?

[LiluAnna]

не могу делать базовые упражнения из за остеохондроза поясницы, можно ли только с тркс сделать такие формы или хотя бы что то подобное ?

[АлинаКасаткина-пз]

Я недавно записалась тоже на TRX, скажите пожалуйста, сколько времени примерно понадобится, чтобы виден был результат?)

[сапсансокол]

После того как увидел Катю и её пропорции . Первое впечатление
К ТАКИМ ПРОПОРЦИЯМ НАДО СТРЕМИТСЯ ВСЕМ!

[ЛюдмилаКраота]

Плечевой мост совсем не на ягодичные ((уж извините