🔥АРМЕЙСКИЙ ЖИМ: ШТАНГА ИЛИ ГАНТЕЛИ?!

preview_player
Показать описание

  1. Про силу в натураху
  2. Армейский жим
  3. Жим стоя
  4. Как накачать плечи
Рекомендации по теме
🔥АРМЕЙСКИЙ ЖИМ: ШТАНГА 0:00:36

🔥АРМЕЙСКИЙ ЖИМ: ШТАНГА ИЛИ ГАНТЕЛИ?!

🔥АРМЕЙСКИЙ ЖИМ ИЛИ 0:00:33

🔥АРМЕЙСКИЙ ЖИМ ИЛИ ЖИМ СТОЯ?! ТЕХНИКА

Жим гантелей(штанги), стоя(сидя). 0:03:16

Жим гантелей(штанги), стоя(сидя). Хватит убивать свои плечи! (перезалив)...

🏋️‍♂ Армейские жимы 0:00:49

🏋️‍♂ Армейские жимы стоя и сидя не помогут накачать средние дельтовидные мышцы 💪...

КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ 0:00:56

КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ УПРАЖНЕНИЯ АРМЕЙСКИЙ ЖИМ СО ШТАНГОЙ СТОЯ...

Как накачать мышцы 0:00:21

Как накачать мышцы жимом штанги стоя или сидя. Армейский жим стоя...

Чем заменить армейский 0:02:17

Чем заменить армейский жим или жим с гантелями

Жим гантелей сидя 0:00:36

Жим гантелей сидя

Жим штанги стоя 0:00:55

Жим штанги стоя (армейский жим). Техника выполнения. #спорт #фитнес #развитие #gym #fitness...

АРМЕЙСКИЙ ЖИМ! ДЕЛАЙ 0:00:57

АРМЕЙСКИЙ ЖИМ! ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО! Основные тренировки и длинные видео на канале «АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ»...

Это ЖИМ ШТАНГИ 0:09:43

Это ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ, детка!

Упражнение на плечи: 0:00:06

Упражнение на плечи: «Жим штанги стоя». Shoulder Exercise: «Standing Barbell Press»...

Плечи. Гантели, или 0:03:36

Плечи. Гантели, или штанга \ Shoulders. Dumbbell, or barbell

Упражнение которое накачает 0:00:31

Упражнение которое накачает твои плечи. Жим гантелями сидя #спорт #фитнес...

Жим штанги стоя 0:00:51

Жим штанги стоя | Армейский жим. Упражнение на плечи.

Армейский жим штанги 0:00:39

Армейский жим штанги за голову сидя - техника выполнения упражнения...

Армейский жим. Жим 0:02:50

Армейский жим. Жим штанги стоя и жим штанги сидя

Не ДЕЛАЙ ТАК! 0:09:04

Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!

Армейский жим гантелями 0:00:33

Армейский жим гантелями

Жим стоя с 0:00:10

Жим стоя с гантелями (армейский жим)

Правильный жим штанги 0:00:29

Правильный жим штанги стоя. Армейский жим. #реабилитация #фитнес #тренер #пилатес...

Как правильно делать 0:00:42

Как правильно делать Армейский Жим с Гантелями

Армейский жим 0:00:08

Армейский жим

Армейский жим стоя. 0:00:35

Армейский жим стоя. Жим штанги стоя. (Anton Poddyachy)

Комментарии
Автор

Молодец! Хорошо объясняешь и без воды лишней, все по существу! Так держать!

vadim
Автор

Мышцы стабилизаторы больше же в жиме гантелей задействованы? Нет?

mark.andreev
Автор

Часто жму гантели стоя, помимо дельт хорошо ещё и кор укрепляется. Главное чтобы изначально не было травм спины, чтобы она была укреплена или хотя бы была без обострений, ибо с весом гантелей 25+ можно словить травму

IvanDred
Автор

С гантелями лучше, т.к мышцы стабилизаторы будут рабоать меньше?) Может наоборот, по такой логике со штангой лучше

Nickprotawer
Автор

только сейчас узнал что армейский жим это отдельное упражнение, а не неправильное название военного😂

SpikeSpiegel-cvdb
Автор

Да гантели отдельно, на каждую руку одинаково нагружают а вес штанги, перераспределяется на обеих руках и получается что та, что сильнее рука, тянет за слабую.

KRASKUB
Автор

Делаю одну неделю штангу, другую гантели, хорошее восстановление, можно увеличить силу.

koloslav
Автор

Штанга почему то лучше чувствуется во всех упражнениях

bazonhiggsa
Автор

Спасибо, вопрос не по теме, но как лучше комбинировать в сплите плечи? В день ног добавлять плечи как то слишком мне кажется. Как тренируете вы?

qwerty-
Автор

Конечно гантели лучше штангу я так себе ну делаю жим на трицепс на грудь.

Эрик-хю
Автор

Сколько вообще весит штанга в смитте? Считаю рабочие веса без учета штанги, потому что понятия не имею сколько она весит

yout
Автор

А жим Арнольда тренирует переднюю или среднюю дельту?

SpiritualAspirant.
Автор

Почему ты снимаеш только короткие видео?

Creatorhadle
Автор

Я бы так локти широко не разводил с гантелями, травмоопасно.

malasolny
Автор

Я делаю жим в смите этот. Делаю уже 80 кг на 6 раз. Больше упражнений на переднюю дельту я не делаю вообще, так как эта мышца где только не участвует. И растет просто прекрасно.

thomasvironblog
Автор

А чего по этому поводу думают британский учёные 😂?

Andrustep
Автор

Бредово звучит, так как на гантели больше стабилизации надо

dctrmm
Автор

Швунги, а не жимы, не гантели, ни грифы, а гири

VadimichT
Автор

Не правильно делает, почитай как правильно делать!!

Алекс-ръ
visit shbcf.ru