Πως με έχει βοηθήσει η γιόγκα στο επιχειρείν…

🌿 Με το να μένω συγκεντρωμένη στη δική μου πρακτική και ουσιαστικά στη δική μου δουλειά. Με τα social media είναι πολύ εύκολο να αποσπαστείς κοιτάζοντας τι κάνουν οι άλλοι και να συγκρίνεσαι, πράγμα που συνήθως δεν βγάζει πουθενά.

🌿 Φέρνοντας συνειδητότητα στο παρόν. Εστιάζοντας σε όσα κάνω τώρα χωρίς να αγχώνομαι για όσα είναι να γίνουν σε μελλοντικό χρόνο.

🌿 Ειδικά μέσα από το σύστημα της Iyengar yoga, που εξασκούμε και διδάσκω χρόνια, έχω συνειδητοποιήσει πόσο σημαντικό είναι να υπάρχει σύστημα και συνέπεια σε ότι κάνεις. Τη μία φορά που θα κάνεις κάτι δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα αλλά την 100η, 1000η φορά θα ζήσεις τα αποτελέσματα. Και βάζοντας συστήματα στην πράξη εξασφαλίζεις την ποιότητα, την ταχύτητα και την επιτυχία.

🌿 Να επιμένω ακόμα και στις δυσκολίες. Δεν υπάρχει περίπτωση να μη συναντήσεις δυσκολίες, ειδικά στην αρχή, μόνο συνεχίζοντας θα τις ξεπεράσεις.

🌿 Ειδικά μέσα από την επαναλαμβανόμενη πρακτική των asanas (στάσεων γιόγκα) έχω μάθει τη συγκέντρωση και την υπομονή. Πόσο σημαντικό είναι να παραμένεις συγκεντρωμένη στο στόχο σου και να έχεις την υπομονή να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό κάθε μέρα.

Ποια δεξιότητα χρειάζεσαι περισσότερο να καλλιεργήσεις; 👇🏻 Γράψε μου αν θες κάτω στα σχόλια