¿Qué son las PROTEÍNAS 🥩 y para qué sirven?

De hecho, las proteínas son el componente principal de las células, la musculatura y otros tejidos. A menudo, se denomina a las proteínas como los “elementos básicos de la vida”. Las proteínas forman parte de células, tejidos y órganos de nuestro organismo, como por ejemplo: La masa muscular.

¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas más recomendables?
El pescado. Comer pescado es una excelente forma de obtener proteínas de alta calidad. ...

La carne de pollo. ...
Los huevos. ...
La proteína de suero de leche. ...
La carne de res. ...
El Yogur griego. ...
Las almendras.

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[victoria]

¿Me recomiendas los pescados en conserva? Por ejemplo algunas sardinas enlatadas en aceite de oliva o caballa en aceite, etc.
El salmón y el atún a la plancha por ejemplo se van de mi presupuesto si decido aumentar la cantidad a la semana.
Saludos ❤️❤️

[Yesonegro]

Consejo sano
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