Para que Sirve el Jugo Verde ➜ Conoce Todo los Beneficios que nos Aporta este Licuado Verde

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Hoy te Presento este TIPS donde que te Aporto: Para que Sirve el Jugo Verde ➜ Conoce Todo los Beneficios que nos Aporta este Licuado Verde Rico en Vitaminas y Minerales para Nuestra Salud

LICUADO VERDE RICO EN VITAMINAS Y MINERALES.

Los licuados verdes, son bebidas que nos aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales Que le ofrecen a nuestro cuerpo muchos beneficios que le permiten mantener en buenas condiciones nuestro organismo.

Tanto las verdura como los frutos tienen una gran concentración de estas vitaminas y nutrientes En esta ocasión les mostraremos este batido verde que te encantara y que te aportara todos estos beneficios.

Toma nota.

Ingredientes.

½ taza de espinaca.

1 taza de mango.

1 taza de aguacate.

1 cucharadita de cacao en polvo.

1 cucharadita de espirulina en polvo.

½ taza de agua.

Preparación.

Lavar todos los otros ingredientes, pelar el aguacate y el mango Colocar los ingredientes en una licuadora y batir por unos minutos hasta que la mezcla esté completamente uniforme.

Si es necesario agregar más agua y listo, es importante consumir este batido lo más pronto posible Ya que algunos componentes se degradan al pasar el tiempo y no generan el mismo efecto.

Te presentamos los beneficios de cada uno de los ingredientes de la receta de este licuado.

Espinaca: baja en grasas y carbohidratos, pero alta en proteínas, contiene vitaminas B, ácido fólico Y diversos minerales como hierro, potasio, magnesio, manganeso, fósforo y calcio.

También contiene vitamina K que aumenta la densidad ósea reduciendo las fracturas.

Mango: es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes que otorgan diversos beneficios para la salud.

La mangiferina, ayuda al cuerpo a bloquear el desarrollo de células cancerosas en el colon y el hígado Junto con poli fenoles que ayudan a suprimir el cáncer de mama.

Y reducir el estrés oxidativo, los fitoquímicos en esta fruta Ayudan a la reducción de grasa previniendo así problemas cardíacos.

Aguacate: es rico en ácidos grasos, como los oleicos beneficiosos para el corazón Reducen la inflamación e inhiben el desarrollo del cáncer causado por defectos genéticos.

Además, la luteína y zeaxantina reducen el riesgo de cataratas y degeneración ocular

Cacao: rico en flavonoides que ayudan a descomponer el óxido de nitrógeno de radicales libres Lo que previene la formación de coágulos en el flujo sanguíneo.

Por otra parte, pueden prevenir infecciones y otros problemas de salud.

Espirulina: es una pequeña alga marina que se puede encontrar en farmacias Ya sea en presentación de escamas, polvo, cápsulas o incluso congelada.

Contiene gran cantidad de vitamina A, vitamina E, calcio y otros minerales esenciales Es rica en fitoquímicos que ayudan a reducir los síntomas de la menopausia.

Prevenir la osteoporosis y retrasar el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

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