¡Prepara el Jugo #Verde perfecto!

🥦🥝JUGO VERDE PERFECTO 🥒🥬

¿Quieres iniciar en la jugoterapia y no sabes cómo?
Lo más recomendable es que inicies con los jugos verdes porque son los más alcalinizantes y antioxidantes.

Una vez ya tu cuerpo se haya acostumbrado a esta carga poderosa de nutrientes, si puedes empezar a incluir extractos o batidos de frutas.

Hoy te doy esta fórmula para que prepares el JUGO VERDE PERFECTO

1️⃣ Incluye un vegetal hidratante, es decir que tenga mucho contenido de agua como el apio o el pepino. Te hidratan a un nivel celular.

2️⃣ Agrega un vegetal desintoxicante que ayude a limpiar tus órganos depuradores como el hígado y los intestinos. Puede ser cilantro o perejil o brócoli

3️⃣ Luego ponle un vegetal antioxidante. Aquellos que ayudan a tu cuerpo a defenderse del exceso de radicales libres. Como las espinacas o el Kale (Col rizada)

4️⃣ Por supuesto ponle una fruta para mejorar su sabor. Se recomienda de aquellas con ⬇️ índice glicémico, sobre todo si vas a tomar el jugo en ayunas. La manzana verde o la pera estarían súper bien.

5️⃣ Por último, agrega un superalimento antinflamatorio como el jengibre o la cúrcuma. Mejor si es en raíz.

Si lo quieres como zumo, es decir sin la fibra, te recomiendo que lo hagas en un extractor que te ayude a aprovechar todo el jugo de los vegetales como el extractor Olimpo que lo consigues en @supertiendasolimpica. Si lo quieres disfrutar como jugo o batido y dejar la fibra, puedes hacerlo en la licuadora, pero debes agregarle agua.

✅ Ingrediente zumo: 1 pepino + 2 manojos de perejil + 6 hojas de espinaca + 1 manzana verde + 2 cms de jengibre y al extractor.

✅Ingredientes jugo: ½ pepino + 1 manojo de perejil + 3 hojas de espinaca + ½ manzana verde + 1 cm de raíz de jengibre + 1 taza de agua y a la licuadora.

Si te gustó la receta comenta JUGO VERDE ⬇️⬇️⬇️

#jugoverde #detox #recetassanas #recetassaludables #recetasconolimpo #massaludableconolimpo #jugoterapia #vidasana #vidanatural #organico

[Juan-wyib]

Es el jugo verde de Frank 💖💪👍☀️☃️☃️🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

[cvxnuds]

Lleva 4 dias tomandolo y me presion arterial a comenzado a mejorar😊

[RicardoGarcia-cpsj]

Muy bueno para estar super bien de salud yo uso 1 pepino 2 apio 3 kale 4 espinaca 5 limón 6 manzana verde 7 jengibre 8 perejil Woow eso es vida 😃

[tokmvup]

hay que darle el mérito al Gran Frank Suárez❣️❣️💪🏻💪🏻 Fue el que promovió el Famoso Jugo Verde 🌿💚❣️😍

[aidacevallos]

Lo dañas el jugo verde, en extracto se va todo las proteínas, es mejor licuar porque queda con todo gabazo, y sin fruta es mejor 😊😊😊yo lo hago asi es el la mejor manera de hacer un buen consejo, muchas bendiciones para todos 😊😊😊

[kaobeck]

Yo le puse menta y piña, sabe exquisito

[jorgearaujo]

Si te ponen tan bello como tú...
Un 10 para los jugos verdes.

[claudiamunguiamartinez]

Yo prefiero licuadora, para aprovechar la fibra del bagazo. 😋👌

[lucerogarcia]

Acabo de cer unos videos del Dr. marco Albuja. "Hacia un nuevo estilo de vida". Dice y explica basado en estudios científicos porqué no se debe agregar frutas a los batidos verdes. Solo frutos rojos como arándanos, moras, frambuesas, etc.

[rslzzrv]

Falto decir que cundo se hace un jugo se debe de beber en el momento porque sus nutrientes las vitaminas y minerales se evaporan demasiado rápido y pues luego a tu cuerpo solo le estarías dando solo líquido.
Y si lo preparas en la licuadora estrías consumiéndolo con fibra solo que esto seria un procesó más lento de absorción de nutrientes, es más lenta la digestión

[isabelgastondeogracia]

Yo tomo jugo verde y la semana pasada me hice un examen y tenia mucha vitamina C

[gadish]

Muchas gracias por compartir!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Lo probaré....❤❤

[juliosandoval]

Apio, peppino, perejil, ginger, manzana verde, limon.lo mejor de lo mejor.

[irenefernandezviso]

Estupenda receta sencilla y Saludable
Felicidades ㊗️㊗️

[anizhaydiaz]

Me estoy tomando uno de manzana verde y pepino

[marielosc.gladden]

El mejor consejo es de un nutricionista profesional ✅✅✅

[JoseRamirez-fxuj]

Muy muy bueno gracias por la información bendiciones...

[blancaestela]

YO 😍LOS JUGOS EN EXTRACTOR....SON INYECCIONES DE VITAMINAS QUE VAN DIRECTAS AL TORRENTE SANGUÍNEO....
Mi hija tenia una ANEMIA de 7 y EN UNA SEMANA CON LOS JUGOS SE LAS SUBÍ A 13....
P.D.
AÑADÍ A SU ALIMENTACIÓN
LENTEJAS
HIGADO
FRIJOLES

CON EL BAGAZO HAGO TORTITAS EN SARTEN

O LA USO EN JUGOS SOLO AGREGO AGUA DE COCO

[marianavarro]

Que delicia 😋... Justo como el de nuestro querido Frank Suárez 😍

[jorgearaujo]

Buenísimo y sanisimo, con el estómago vacío...al levantarse(te carga de antioxidantes) y antes de acostarse(te limpia el organismo durante la noche y te desinflama)
Si se le echa limón, sabe un poco mejor...
Apio, brócoli, kale(opcional), limón y jenjibre...Mens sana in corpore sano.