✅Тяга трэп грифа или треп штанги, лучший вариант становой тяги💪

✅Тяга трэп грифа или треп штанги, лучший вариант становой тяги💪
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................

..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂

[unisrussianmafin]

Это единственный вариант который могут использовать длинноногие ребята. Которые царапают гриф коленями))

[menpro]

Офигенный гриф и вообще более правильная механика движения получается

[especialistamelhor]

Хорошее упражнение, постоянно делаю. Мне больше гриф закрытый с обоих сторон нравится, не качается.

[aavv]

По углам и проекции штанги это класика становая там и с класическим грифом ноги бы ей не царапались. До приседа не хватает глубины. А сумо, или полусумо здась не пахнет.

[ferrariusfelix]

Минус становой это то что ноги мешают, а так они хоть не мешают..

[thelovek]

То, что она колени так выпрямляет, это правильно?

[Hdhndj]

Будь у меня в зале такая, возможно у меня не было бы грыжи)))

[dertttdirrr]

Что значит спина работает меньше или больше? Какие конкретно мышцы спины работают что в этой что в классической становой тяги?

[vadnaddan]

Купил такой гриф у года назад, дома лежит, так им и не тренировался)а ещё купил безопасный гриф это у которого ручки есть, с травмой плеча хорошо поможет(приседать) но так ими и не пользовался, так как плечо относительно быстро прошло, да и становая в классике поперла и без трэп штанги.

[ktopetrov]

что-то вроде становой тяги сумо....? чо?

[neorealist]

Есть ещё более доступный вариант - становая/приседания с гантелями.

[vitaliyh]

Я недавно увидел как в зале одна девушка подкатила к стойке, где штанга по направляющим ходит, скамью, легла лицом вниз и начала поднимать штангу ногами, упершись кросовками в гриф.

Такое упражнение вообще существует, или просто еë фантазия безгранична))

[lancer]

Что делать, если при приседаниях или при становой тяге спина прогибается непроизвольно? Идёт большое давление на позвоночник, есть большой риск травмироваться, поможет ли простая планка укрепить кор спины?

[siHf]

Хах, девушкам хорошо приходят только jopy качать, а нам нужно всё тело))