Долгосрочная или краткосрочная психотерапия - в чем разница

Показать описание

✅ Плейлисты на моем канале:

✅ Контакты:
- WhatsApp +7 977 949 29 70
- Скайп nika_kraynova

#вероникакрайнова #терапияперерешения #психотерапияаллергий #психотерапияастмы

Здравствуйте, друзья!
Продолжаю отвечать на вопросы. Тоже недавно меня спросили: “Вероника, а чем отличается краткосрочная терапия, когда мы работаем одну, две, три, несколько сессий, от долгосрочной, регулярной психотерапии? Собственно, когда нужно одно, когда нужно другое?”

И в этом видео скажу свое мнение и, конечно же, приглашаю вас к диалогу, и к тому, чтобы, если хотите, чтобы вы могли поделиться опытом. С вами Вероника Крайнова, клинический психолог, психотерапевт в модальности транзактный анализ.

Итак, друзья, краткосрочная терапия - когда мы несколько сессий работаем, может быть, десять сессий, может быть две-три и долгосрочная психотерапия - когда неделя за неделей человек идет вперед для того, чтобы трансформировать сценарий своей жизни.

Вот то же расскажу на метафоре. Представьте, что у вас есть большой загородный дом. И, например, вы хотите в этом доме починить розетку или хотите где-нибудь подклеить обои, или труба протекла и вы хотите ее починить, может быть какую-то одну трубу поменять. И это такая достаточно локальная задача. Вы вызываете мастера и мастер, может быть, за час, может быть, за день или за два дня решает эту задачу, подклеивает обои, чинит розетку, меняет кусок трубы.

Или, есть другая задача: произвести полный ремонт, полную реконструкцию вот этого большого загородного дома. Может быть, там укрепить стены, может быть, сделать капитальный ремонт, может быть, вообще где-то, что-то перестроить, потому что вот этот дом перестал устраивать, потому что в нем неудобно жить, некомфортно жить, потому что наконец-то хочется видеть вот здесь на этом участке другой, более подходящий вам дом.

И эта задача уже большая. И нет в мире такого мастера, который за час или за два дня эту задачу вам решит. Более того, если кто-то вам предложит, что сейчас я за день вам полностью сделаю реконструкцию, капитальный ремонт и перестройку, то вы, наверное, подумаете, что этот человек не совсем с головой дружит.

То есть, есть задачи локальные: поклеить обои, починить розетку. Есть задачи большие: произвести полную реконструкцию, капитальный ремонт, или что-то перестроить или что-то переделать. Вот так вот, глобально.

Тоже самое, собственно, относится и к психотерапевтическим задачам. Есть краткосрочные задачи, когда где-то, что-то локально хочется улучшить, какой-то небольшой вопрос решить. И есть задачи масштабные, амбициозные, долгосрочные, вот как большой важный проект.

По сути, приведение в порядок своей жизни, реконструкция своей жизни, выстраивание той жизни, которой хочется жить. Вот это как раз можно сравнить с тем, что я говорила про загородный дом, в котором делается капитальный ремонт, в котором делается реконструкция и т.д.

И вот на этой метафоре, как раз, я очень люблю объяснять разницу между краткосрочной психотерапевтической работой и регулярной долгосрочной психотерапией, когда неделя за неделей, мы идем к тому, чтобы человек трансформировал свою жизнь. Переставал ходить по своим замкнутым кругам, выходил из деструктивного жизненного сценария и жил так, как ему хочется, чтобы реализовать свой потенциал и, чтобы получать от жизни удовольствие, радость, а не разочарование и страдание.

На этом, друзья, у меня все, если есть любые вопросы, то задавайте. С чем-то согласны, с чем-то не согласны – пишите в комментариях.

Если чувствуете, что хотите и готовы начать свою собственную психотерапию, то пишите. Я уже лично вам расскажу, что и как происходит, выберем время и начнем.

С вами была Вероника Крайнова, подписывайтесь на мой канал, подписывайтесь на страницах в соцсетях, и до встречи в следующих видео!