🦀Противораковый лайфхак

[dsemiryadov]

👨‍⚕️Все большее число просвещенных исследователей приходит к пониманию того, что для защиты человека от различных заболеваний необходимо более одного одновременного вмешательства.

♻️Впервые в ходе строго контролируемого рандомизированного контролируемого клинического исследования изучалось сочетание витамина D, омега-3 и простой программы домашних упражнений для снижения риска инвазивного рaka у пожилых людей .

📉Всего через три года риск инвазивного pаka снизился на 61% в группе, принимавшей витамин D + омега-3 + домашние упражнения, по сравнению с плацебо.

📊В том же исследовании было обнаружено меньшее снижение коэффициента риска развития pаka в группах, получавших только витамин D (24%), или только омега-3 (30%), или только домашние упражнения (26%). Но это ничто по сравнению с достоверным снижением риска инвазивного рака на 61%, когда все три вмешательства использовались вместе.

Режим дозирования:

🐟Интересным нюансом этого интервенционного исследования является то, что исследователи использовали добавку омега-3, содержащую 333 мг ЭПК и 667 мг ДГК на суточную дозу (1000 мг омега-3 в сутки).

☀️Витамин D3 использовался в этом исследовании в умеренной дозе 2000 МЕ в день.

💊Дозировки были именно такие, но они могут быть больше, если подбирать их по анализам. Если вы не сдавали анализы, не превышайте указанные дозировки.

✅️Ссылка на Телеграм-канал, в котором будут правила приёма омега-3 и витамина D, находится в описании профиля Ютуба. Заходите в него, нажимайте на ссылку Телеграм, затем кнопка "Telegram-канал".

🤾‍♀️Режим упражнений в исследовании был очень простым, не требовал сложного оборудования и легко включался в программу домашнего образа жизни с минимальными затратами времени.

📋В исследовании DO Health Study была реализована простая программа домашних упражнений (SHEP). Программа включала 5 упражнений, которые нужно было выполнять 5 раз в неделю. Среднее время упражнений составило 30 минут.

💻SHEP был разработан Бишофф-Феррари и др. в Центре старения и мобильности Цюрихского университета, Швейцария. Можете найти эту программу упражнений в интернете.

[Katya_]

Отсутствие стресса, самый важный пункт😉

[aniivanhoe]

Гениально и всё просто вы человек с большой Неоценимая информация благодарю вас за это!!! Вы золотце наше!!! Дай бог и Всевышний вам здоровья крепкого и спасибо огромнейшее вам за информацию данную!!! ❤❤❤ван лав ❤

[ОльгаШевелёва-нк]

Только витамин Д надо строго подбирать дозировку индивидуально и контролировать содержание, тк он накапливается в организме и тогда наносит практически непоправимый вред… странно что не говорите об этом!

[Светланка-ео]

Спасибо что делитесь с нами .здоровья вам 🎉

[СаниятЗекох]

Ма Ша Аллаh. Благодарю за нужные, жизненные просвещения. Здоровья крепкого и найлучших успехов в жизни Вам и близким и нам.

[ninaschiffelbein]

Красивый Доктор! Спасибо Вам огромное! Всего доброго!❤

[liubagryshyna]

Спасибо за информирование нам последние достижения науки ❤❤❤

[МЕРС-гс]

Только когда человек преодолеет свою лень и начнёт двигаться постоянно и ложиться только когда спать с 22:00-6:00, утро начинать с физических упражнений, растираний всех участков тела и руки и ноги и шею и массаж головы.Хорошо помогает вибромасажер.Вспоминается деревенская телега или автобусы по ухабам 1, 5-2 часа и похоже на физические упражнения.Только движения заставляют работать мышцы всего тела, двигаться крови в правильном ритме, и лимфатическую систему.Всем здоровья!

[ольгаПухова-хл]

Добрый вечер.А какие витамины должна принимать кормящая женщина

[titaniumplasticine]

Чтобы не болеть раком, не надо о чем либо сожалеть, винить себя и других и иметь внутри доброжелательность к себе и к миру.

[katrinawhite]

Дмитрий, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про новый анализ генетическая чувствительность к витамину Д. Стоит ли сдавать? Или это просто выкачивание денег?😢

[myrtille]

Дорогой доктор, как я рада вновь видеть Вас! ❤спасибо за информацию, Ваша постоянная слушательница 💋 Мур

[Tin-md]

Спа❤си❤бо! Док, селен можно принимать с витамином Аи Е ?😊

[Виталийрегион]

Вот ещё бы ссылочку на качественные омегу и D, паль сплошная на прилавках.

[Натали-дм]

Спасибо, Док! Я все три пункта выполняю)❤

[annasavitskaya]

доктор, что можете сказать о приёме омега-3 при гипотиреозе? слышала, что при этом заболевании прием омеги вреден.

[elenasimagina]

А что вы скажите на то, что лет 20 назад никто не пил ни в Д ни Омегу, но онкологии столько не было.

[lubadunayevsky]

Вит Д и Омега-сочетаются мд собой? Можно их брать с желатином .цинком?

[irinadvirnaya]

Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста, что делать, сильнейшая аллергия на препараты, после операции не ставили обезболивающие. Что делать?