Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥

Детоксикация печени очень важна. Очищение печени от токсинов может помочь при заболеваниях печени, а также для профилактики заболеваний печени. Как очисть печень? Как очистить печень от жира? Какие полезные продукты для печени вам в этом помогут?

_____
_____

0:00 - очищение печени;
0:58 - функции печени;
4:13 - симптомы повреждения печени;
4:56 - самые лучшие продукты для печени.

Перед тем, как говорить о продуктах, очищающих печень, рассмотрим ее основные функции. Печень нейтрализует токсины, вырабатывает желчь, а также участвует в образовании гормонов. Всего она выполняет около 500 функций.

Признаки повреждения печени:
– зуд;
– желтушность кожи и склер;
– боль в суставах;
– вялость;
– тошнота;
– нарушение когнитивных функций (памяти, внимания);
– камни в желчном пузыре.

Перейдем к самым лучшим продуктам для печени:

1. Крестоцветные овощи: кейл, брокколи, брюссельская капуста, руккола, васаби, горчица. Они содержат много природного нутриента – сульфорафана, который очищает печень. Если вы едите проростки крестоцветных овощей, то вы получаете намного больше сульфорафана.

2. Чеснок. В чесноке много серы. Она тоже помогает выводить токсины из печени и действует, как природный антибиотик. Чеснок отлично помогает убрать жир из печени. Еще в нем много витамина В1.

3. Куркума. Активный компонент куркумы – куркумин, оказывает мощное противовоспалительное действие. Куркума помогает выводить из организма тяжелые металлы: свинец, ртуть, мышьяк. Еще куркума помогает выводить жир из печени и восстановить ее нормальную работу. Также она обладает противораковыми свойствами.

4. Свёкла. Ее очищающие печень свойства известны давно. Она помогает снизить уровень печеночных ферментов. Фитонутриенты и пигменты свёклы способствуют высвобождению желчных солей, что помогает выводить жир из печени.

5. Грибы – продукт с высоким содержанием глутатиона. Это один из главных антиоксидантов для печени. Грибы – это гепатопротекторы, т. е. они защищают клетки печени.

6. Авокадо. Помогает восстановить и стабилизировать работу печени. В авокадо тоже много глутатиона, который защищает печень. Достаточно съедать 1 авокадо в неделю, чтобы улучшить функцию печени. У авокадо мощное противовоспалительное действие.

7.Оливковое масло extra virgin. Даже 1 ч. л. оливкового масла в салатной заправке поможет улучшить работу ферментов печени. Оливковое масло extra virgin уменьшает количество жира в печени, повышает чувствительность к инсулину, снижает инсулинорезистентность. Это мощное средство от воспаления.

_____
Опубликован 9 декабря 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#очищениеПечени #детоксПечени #продуктыДляПечени #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[АлександрЗубенко-яц]

1 крестоцветные, 2 чеснок, 3 куркума, 4 свёкла, 5 грибы, 6 авокадо, 7 оливковое масло. На здоровье.

[ВалентинаМатюшкина-цн]

Переводчику много лайков, перевод дословный, голос приятный, лечит вместе с доктором, умница

[ЛарисаФёдорова-ъо]

Уважаемый переводчик-ВЫ СУПЕР! Даже кажется что это сам доктор говорит! Интонация...отлично передаёте информацию! Репект и Уважуха! Спасибо!

[ВераКоч]

ВЫ МОЛОДЦЫ, РЕБЯТА!!! СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ, ПЕРЕВОДЧИКУ!!!

[АлександраНикак]

Спасибо за прекрасную лекцию, всё понятно, доступно, благодарю😊

[averkom]

1. Употреблять больше крестоцветных овощей - брокколи, капусты, редиса, горчицы. В них содержится сульфорафан, улучшающий детоксикацию печени.

2. Есть чеснок, богатый серой - веществом, помогающим печени избавляться от токсинов и жира.

3. Добавлять в рацион куркуму с активным веществом куркумином. Она обладает сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием.

4. Употреблять свеклу, которая снижает уровень ферментов печени, уменьшает воспаление и фиброз.

5. Есть грибы, богатые глутатионом - главным антиоксидантом печени. Лучше всего трутовики и вешенка.

6. Регулярно включать в рацион авокадо. Оно богато глутатионом и обладает сильным противовоспалительным эффектом.

7. Использовать оливковое масло extra virgin для приготовления салатов. Оно уменьшает жир в печени и воспаление.

8. Соблюдать здоровый образ жизни - заниматься спортом, высыпаться, избегать стресса. Это укрепит печень.

9. Отказаться от алкоголя, сладостей, жареной и жирной пищи. Они перегружают печень.

10. При подозрении на заболевание печени обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

[ЗимфираХасанова-бв]

Супер! Как повезло с переводчиком! Натурально!

[Ivan]

Берг, живи долго!!! Суперчеловечище!!!

[МараАртановская]

Вы очень нужны нам людям ! Спасибо вам !.храни вас.Господи ❤❤❤

[ТатьянаЛялькова-чй]

Я еще не встречала такой доступной к пониманию лекции. Все понятно, и я обязательно воспользуюсь. Спасибо огромное!

[nataliamikhailova]

Необыкновенный человек, просто энциклопедия живая, всегда с интересом слушаю доктора Берга.Спасибо вам огромное, доктор . От в ей души желаю вам крепкого здоровья и всех благ, которые делают человека счастливым.

[макспейнснег-ер]

Тембр переводчика заставляет верить доктору! Спасибо!

[ЛарисаБершадская-съ]

Какое счастье встретить такого умного доктора на просторах интернета!

[ФаиляЗиатдинова]

Огромное спасибо, доктор Берг ! Здоровья Вам и всех благ ! Спасибо команде, которая это всё до нас доносит !

[paulinebereznova]

Доктор вы просто божественный! Спасибо вам за такую полезную информацию!

[empathyempathi]

Храни Вас Бог, Доктор! Все, что Вы делаете, отзовется эхом в вечности, так как Вы творите даром Благо всем людям. Пусть ваши желания исполнятся, амин.

[NatalyaHeinrich-grbz]

Огромное спасибо Доктору Бергу . Врачи и сотой доли не рассказывают нам, что Вы стараетесь нам объяснить .
Врачи только могут сказать - принимайте таблетки !!!
Слушая ваши лекции становлюсь сама умней . И только сейчас доходит … сколько глупостей было сделано .
Но, у меня есть время их исправить .
СПАСИБО 🙏 ВАМ, дорогой наш Доктор Берг !

[alila]

Спасибо вам большое докторг Берг.живите долго🙏🙏🙏

[Галия-хщ]

Благодарю за отличный перевод! Очень приятный голос с отличной дикцией! Спасибо доктору за полезную информацию!