Winkearme: 4 Tipps für straffe Arme (erstaunlich!)

Welcher Konstitutionstyp sind Sie? Und wissen Sie, wie Sie mit anstatt gegen Ihren Körper arbeiten?
Machen Sie den Test und finden Sie es heraus um länger gesund, aktiv und attraktiv zu bleiben.

In diesem Video erkläre ich Ihnen, wie Sie schlaffe Arme straffen und die Hautalterung verzögern können. Ich zeige Ihnen die Ursachen schlaffer Oberarme, die Rolle von Ernährung, Hormonen und Lebensstil sowie Tipps zur Verbesserung der Hautelastizität. Mit meinen einfachen Strategien und Übungen können Sie Ihre Oberarme wieder in Form bringen. Erfahren Sie mehr über die besten Anti-Aging-Techniken, gesunde Ernährung und effektives Stressmanagement. Jetzt abonnieren für mehr Gesundheitstipps!

Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer

Studien als Link:

_____________________________________________________________
📕 Ihre Gesundheitsreise beginnt hier:
_____________________________________________________________

Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.

Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".

Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.

Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen

#gesundheit #lebensmittel #ernährung

Kapitel
00:00 - Einleitung und Problemzonen
00:39 - Ursachen schlaffer Arme
01:04 - Rolle der Gene und Hautveränderungen
01:36 - Einfluss von Diäten und Alter
02:02 - Ernährung und Hautelastizität
02:42 - Hormonelle Veränderungen
03:12 - Wechseljahre und Hautalterung
04:09 - Bedeutung von Wachstumshormonen
05:15 - Risiken und Nebenwirkungen
05:54 - Tipps zur Stressreduktion
06:24 - Gesunde Ernährung und Sport
07:07 - Schlaf und Regeneration

[gabrielek.]

Ich akzeptiere alle Anzeichen des Alterns. Mit 61 habe ich zum Glück genug Gelassenheit entwickelt, um mich nicht über Besenreiser, Krampfadern und viele andere Dinge aufzuregen, die sich an meinem Körper verändert haben. Nach bereits 3 Hüft-Operationen freue ich mich darüber, dass ich schmerzrei laufen und Sport treiben kann. Ich bin dankbar für meine Gesundheit. Schönheit? Vergänglich und drittrangig!

[fannyparali]

Sie sind sehr intelligent Herr Dr. Bauhofer. Haben extrem viel fachwissen. Dazu besitzen Sie die fähigkeit ruhig und extrem empatisch alles zu vermitteln. Und zwar so dass jeder Laie das versteht.
Grosses Kompliment an Sie.❤
Bravo

[textwerk]

Sie sind ein toller Mensch. Intelligent, unaufdringlich, gebildet ... Mir gehen die Worte aus. Wunderbar! Und vollkommen uneigennützig! Vielen Dank für Ihr Video.

[kathieheit]

Ich habe noch nie Sport gemacht. Ich hasse Sport seit meiner Schulzeit.
Trotzdem hatte immer straffe Arme bis Ende 50. Nun ist alles "runder" geworden, meine Waage geht 20kg vor 🤣. Na und? Ich bin jetzt eine "weiche" Oma, an die sich die Enkelkinder gern ankuscheln, denn nun piekst nicht mehr jeder Knochen😉.
Ich ernähre mich gesund, mache fast alles selbst. Habe einen gut ausgestatteten Garten. Bin mit mir und meiner Familie rundherum zufrieden. DAS macht glücklich und die Enkelkinder halten mich auch geistig fit und somit gesund.
Nun geh ich auf die 70...und das ist nun mal alt. Das ist mir aber egal.
Ich muss nicht (unter Altersignoranz) fit und sportlich sterben.
Ich muss ein glückliches und zufriedenes Leben leben, dann haben auch Krankheiten nur wenig Chancen, bei mir ihr Unwesen zu treiben.

[Hizirana]

1. Stress reduzieren
2. Ausgewogene Ernährung
3. Sport
4. Schlaf
❤

[diezahnfee]

Ich war einmal wegen Besenreisern an den Beinen beim Arzt, er hat gesagt seien sie froh das sie gesunde Beine haben.Recht hatte er.Wir machen uns über soviele kleine körperliche Mängel Gedanken anstatt darüber glücklich zu sein das noch alles funktioniert.Man sollte sich nicht soviele Komplexe einreden lassen.Meine Schwester starb vor kurzem an einem Glioblastom was sind dagegen Winkearme.

[annasprinz]

Danke für den Vortrag sehr interessant und informativ
Ich drücke die Hände zusammen mit aller Kraft und schiebe diese hoch über meinen Kopf halten und dann wieder zurück immer feste drücken dabei und zum Schluss alle Kräfte einsetzen und feste drücken vor dem Bauch. Dann alles los lassen und die Hände aus schütteln
Dann nochmals oder mehrmals wiederholen. Das festigt die Oberarme HAUT. 👍

[w.scholz]

Ich sage immer, eine Frau meines Alters zeigt ihre Vorzüge und verdeckt dezent den Rest. Ich trage gerne Shirts und Blusen mit dreiviertelarm. Ich bin jetzt 70 Jahre.

[MargareteHusar-ycdy]

So wie ich aussehe bin ich zu akzeptieren.Und ich bin schön, so wie ich bin .Ich akzeptiere mein Aussehen .Ich habe keine Probleme damit.

[karinholbing]

Vielen Dank Herr Dr.Bauhofer für Ihren sehr hilfreichen Bericht .Ich persönlich genieße das Älterwerden .Da ich seit 4 Jahren Witwe bin und die Herausforderungen ein Haus und Grundstück am Laufen zu halten bin ich immer beschäftigt 👍🥰

[clairekarrer]

Du bist großartig und mit einem Lächeln dazu.sind wir doch in jedem Allter unwiederstehlich 🤗
Danke dir …..🙏🌺🌻

[pinasimdach]

Lieber Herr Bauhofer, es ist so beruhigend, wie sie mit dem Thema gesund und fit altern umgehen. Das gefällt mir sehr. Dieses Video gibt sicher vielen Leuten Mut und Motivation, sich auf das Essentielle im Leben zu konzentrieren. Vielen Dank dafür.

[jacquelinejacopino]

Wundervoll ihnen zuzuhören, sie strahlen sehr viel Ruhe aus und haben viel Fachwissen 👍♥️

[dianadrescher]

Sehr interessanter Beitrag mit viel Hintergrundwissen, vielen Dank lieber Ulrich Bauhofer🙏

[roswithaheppeler]

Großartig erklärt, herzlichen Dank an Sie Herr Dr. Bauhofer 😊

[jayjayhimmelssturmer]

Danke für ihre unaufgeregte und gut erklärte Informationen zur Erhaltung und Rückgewinnung körperlicher und geistiger Gesundheit.

[emma]

Das Letztgesagte ist das Beste 👍😊Vielen Dank

[naderbita]

Ein wertvoller, liebevoller Bruder und Lehrer sind Sie Herr Dr Bauhofer. Herzlichen Dank
Bleiben Sie gesund
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[lotti.g.]

Ach liebe Frauen 😊
Seid doch einfach zufrieden so wie ihr ausseht.
Äußerlichkeiten werden absolut überbewertet.
Man kann auch mit "Winkearmen" glücklich und zufrieden sein 😉😁
Trotzdem guter Beitrag !👌

[UrsulaNRW]

Ich mache das seit Jahren so mit gutem Erfolg.
Liebe Grüße,
Ursula