Нади шодхана или Анулома вилома техника выполнения. Пранаяма для начинающих | Йога Хаб Клуб

Техника выполнения дыхательного упражнения Нади шодхана в 3-ёх вариациях. Пранаяма для начинающих которая таже исвестна как Анулома вилома. Базовые принципы очистки основных энергетических каналов человека. Эффективное дыхательное упражнение для работы с двумя главными каналами: Ида и Пингала (Луна и Солнце). С помощью этой дыхательной техники можно перенаправить движение жизненной силы в главный энергетический канал Сушумна.

__________________________________________
Йога-ретриты и духовные поездки в поисках самопознания:
Авторские программы самопознания и комплексного развития:
Видео-курсы для развития физического тела:
Полезная информация в нашем блоге:
Ведический астролог Роман Тэос

YouTube: Yoga Hub Club
Инстаграм @yogahubclub
Facebook group: Yoga Hub Club

Йога Хаб Клуб - ида и пингала, диафрагмальное дыхание
#утренняяйога #дыхания

[YHC]

Ставьте лайк 💖 мы готовим все видео от души и для пользы всех!

[svetlanachuprina]

очень полезное упражнение нади шодхана, после его выполнения ощущения легкости, свободного дыхания, духовное умиротворение, спокойствие, а главное оно помогает нашему здоровью.Спасибо, Роман, такие занятия и познания нам очень нужны.

[elenaderm]

Спасибо, большое за информацию очень понятно всё.

[travelerguide]

Вот находка))) как же здорово...целая видеоинструкция, а я по книжке смотрю, класс!!

[sashabird]

как же здорово, всё чётко и понятно ....много смотрела про пранаямы, Ваше видео очень доступное!

[maddiesono]

благодарю вас, что делитесь такими полезными знаниями❤❤❤

[andreykhizhniak]

Спасибо большое Роман, вы очень всё доходчиво объясняете, после ваших видео появляется чувство веры в себя и свои силы. Дай Бог вам крепкого здоровья и успехов в вашей практике 🙏

[ЕленаМедведева-юч]

Роман, благодарю Вас за дыхательную практику!!
💕🤗
Я не новичок, но в каждой практике вы даёте так много👌🙌 тонких и полезных нюансов, 🔥 которые очень помогают и расширяют мое понимание, что и как нужно делать!

[nadiajazz]

Я сделала и так накатило верхнюю часть тела как кипятком, горели грудь, руки, шея, голова аж жгло сильно, остановилась, даже испугалась, такого ощущения никогда не было.Прошло 1, 5 часа до сих пор уши горят

[НадинаГорбачева-зэ]

Небольшое добавление: продвинутые Йоги также советуют осуществлять дыхание максимально неслышно. 🙏

[aliaksandryakunin]

а есть разница, какой из трех вариантов выполнять или можно выбрать на свой вкус? и еще момент, в какое время лучше делать дыхательную практику?

[usersmokefit]

Роман подскажите пожалуйста насколько глубоко нужно дышать? Куда набирать воздух? В грудину или в живот? Надеюсь понятно спросила 😊

[mikemaers]

Скажите, а задержка? Или это уже другая техника? Когда включаешь метроном на ютубе, там вдох задержка выдох… как правильно? Объясните пожалуйста разницу

[alexandrmelamood]

Подскажите разве пазухи носа должны издавать такие звуки во время практики или дыхание должно быть бесшумным?