Assim você aumenta suas coxas #academia

[ednasilvatop.]

Oi Tay tenho 54 anos e faço academia e Pilates e eu queria que você mostrasse exercícios para fortalecer a lombar pra mim fazer em casa.

[ednalvarocha]

Que bom tay eu amo quando vc fala tudo direitinho de pois de vc meu corpo e outro eu já fazia mais os seus treino e forte mais vale apena amo amo muito e gosto de vc bjos linda❤️❤️❤️😘😘

[thioliveirap]

Melhores orientações para o treino!! Show 👏🏻👏🏻

[odethfigueiredo]

Exactamente a cor do fato que usei hoje. Sou muito fã, Tay.

[marlisantosvideomaker]

Uma ótima forma de lesionar o joelho. Não precisa colocar nada embaixo do calcanhar!

[MarCesar]

Você é um espetáculo! Suas orientações são sempre muito boas e claras.

[MarleaMahSoares]

Dá resulta mais pode lesionar tb, eu parei de fazer pq me machuquei.😢

[jessicalourenco]

Nossa eu parei de fazer esse exercício porque meu joelho dói demais. Faço o agachamento sem as anilhas. Melhor né.

[creedduffboruto]

Como faz pra entrar em contato, pra montar um treino, sou definido mas quero ganhar mais massa

[pauloneto]

@Tay Training vc é incrível linda ❤
Suas aulas são top D+ vc é uma Personal de excelência lindaa❤❤

[domigodasilva]

❤❤❤❤ increivel treino!!! Es usted maravilhosa y genial.... muy profesional... ❤❤❤ muy poco compartes pantorrilhas.... ❤❤❤

[RicardoSabinodeSouza]

Nossa gosto de treinar pernas... tenho os braços fino...andei de bicicleta...subia as ladeiras pedalando.. braços finos.. pernas grossas!!

[paloma]

Pega muito. Minhas pernas ficam tremendo 😂

[cleocardoso]

Preciso para criar músculo no braço.Tenho mais de 60 e tenho muita flacidez nos braços

[luidhi]

Você vai explodir seu ligamento cruzado, isso sim.

[VeronicaAgostinho-nuwp]

QUERO FASER TODOS. ❤ VOU TI CONTRATAR. OU SI NAO VO U PARA Academia Pará voce mim encinar.
Ok amiga.❤😂

[digo]

Dica furada! Só quem não entende nada de biomecânica acredita nisso.