Pancia piatta e zero mal di schiena con questo semplice esercizio

Possiamo ottenere un addome piatto e tonico e scongiurare il mal di schiena facendo un semplice esercizio di respirazione?
Certamente!
Guarda questo video e metti subito in pratica il mio consiglio, ti aspetto tra qualche settimana per conoscere i tuoi risultati

#panciapiatta #corestability #maldischiena

[francachiarini]

Mi sono scritta in questo istante, mi chiamo Franca abito in Toscana ho 71 anni di salute sto benissimo Ho guardato il primo vidio mi è piaciuto molto molto istruttivo e continuerò a guardare i prossimi . (LA SALUTE È UNA SOLA E VA MANTENUTA I TUOI VIDIO SONO INTERESSANTI UN SALUTO 👋

[centroyogachandra]

Bravo Doc sono insegnante di yoga e la respirazione diaframmatica con torsioni attiviamo muscoli profondi che migliorano la postura ma massaggiano anche gli organi interni . W l’osteopatia

[StefaniaBevilacqua-dk]

Complimenti per la semplicità e la chiarezza ....veramente molto bravo!!!

[mariagraziaspagnuolo]

Nessun medico ha una visione così completa riguardo il corpo umano. Viva l'osteopata!!!
Complimenti per la tua professionalità

[nicolettapetrolati]

Sono in menopausa da 6 anni ed ho messo su una bella pancetta😢....ora capisco anche il mio dolore alla schiena e la postura errata... l'esempio della maglietta tirata calza a pennello. Grazie di cuore😊

[madiaalba]

Ooh finalmente ho capito perché ho sempre dolore lombare. Immaginavo dipendesse dalla postura, ma non che c'entrasse con il diaframma e respirazione. Grazie. Tutto spiegato benissimo con l'esempio della maglietta. mi iscrivo subito.

[dossenaalessandro]

Direi che di persone serie c'è ne sono ancora.bravo e chiaro

[donatac.]

ottimo consiglio, sto provando da sette giorni e effettivamente il tono degli addominali e' proprio migliorato !!!!n grazie davvero

[monica-sh]

Nuova iscritta👍 mi è piaciuta la semplicità dell esercizio avendo dei problemi alla schiena.Ho provato col primo ed ho gia sentito i muscoli attivarsi..con grande sorpresa🙂🙂🙂 grazie!!!

[PaolaSalvi-kn]

Complimenti per la chiarezza e la semplicità

[mariaantm]

Video molto interessante, complimenti per la semplicità e l'esposizione dell'argomento.Ho una domanda:perché dice che nel fare l'esercizio ci consiglia di non coinvolgere anche il pavimento pelvico? Penso che sarebbe buona cosa se facciamo lavorare anche i muscoli pelvici.

[LoredanaGodioli]

Complimenti x la chiarezza, ho subito sperimentato 😊

[marilinapalomba]

Grazie mille doc🥰 è di una dolcezza infinita....la sua voce è antistress, solo ascoltarla è salutare....per me. Eseguo i suoi esercizi con calma e fatti nei minimi particolari, grazie ancora, le auguro ogni bene ☺️🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[giovannamonteleone]

Mi sono appena iscritta, mi sembri una persona preparata e professionale. Grazie mille 👋👋

[emanuela]

Grazie per questo video che metterò in pratica ! Volevo chiederle perchè sarebbe meglio mantenere rilassato il pavimento pelvico, pensavo il contrario per noi donne visto che il consiglio di solito è ritrarlo in dentro per rinforzarlo, grazie ancora! Video interessanti e concisi!

[JKDLT]

Complimenti doc, un altro video utilissimo per la nostra salute!👏👏

[gaetanaguerini]

Grazie mille
Lei è davvero molto in gamba

[ioleperrone]

Complimenti, sei molto bravo, serio e sopratutto molto umile.
Apprezzo molto che rispondi ai commenti, e questo non sono tutti che lo fanno, mostri una forte empatia, grazie, non potevo non iscrivermi❤

[nicolettabux]

❤Incredibile, ti ho scoperto da poco, sei molto bravo, grazie

[enrica]

Grazie mille!!! Finalmente esercizi semplici e spiegati in modo chiaro!