schwächere Brille: Wie du dir keine Angst machen lässt und die richtige Brille kaufst!

Hast du schon davon gehört, dass du für das Augentraining optimalerweise eine schwächere Brille brauchst? An eine 100% korrigierende #Brille gewöhnen sich deine Augen und damit sind deine Verbesserungen immer nur kurz da und verschwinden dann wieder.
Du brauchst natürlich nur eine schwächere Brille (oder Kontaktlinsen), wenn du bereits eine Brille trägst die zu stark ist, um sie einfach weg zu lassen! ;-)

Aber wie kommst du zu so einer schächeren Brille? Leider gibt es viele Optiker, die einem Angst machen, wenn man zu ihnen kommt mit dem Hinweis, dass man #Sehtraining macht. Oft hört man dann so etwas wie "Das bringt sowieso nichts. " oder sogar "Damit schaden Sie Ihren Augen!".

Damit du dich nicht so leicht verunsichern lässt, schaue einfach dieses Video.
Hier die wichtigsten Eckpunkte in Kürze:

- Deine #Trainingsbrille sollte ca. 0,25 bis 0,5 Dioptrien schwächer sein als die vom Arzt verschriebene.
- Frage den Optiker, ob er dir so eine Brille macht. Wenn er irritiert ist oder Nein sagt, suche dir einen anderen Optiker.
- Die meisten Optiker haben günstige "Krankenkassa-Brillen": einfache Fassung und einfach Gläser, aber oft absolut ausreichend. Du musst jedoch danach fragen!
- Du kannst deine Brille auch Online bestellen. Das ist dann oft noch günstiger, allerdings können die Brillen nicht genau angepasst werden. Probiere es einfach aus! (Es gibt viele Anbieter, mir hat z.B. Zenni gut gefallen).
- Deine Sehstärke variiert im Tagesverlauf. Setze immer nur die Brillenstärke auf, die du auch wirklich brauchst!

Hast du noch Fragen dazu? Schreibe sie mir gerne in den Kommentaren.
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Hast du Interesse an einem live #Sehtraining-Seminar? Hier findest du alle aktuellen Termine:

Im (Firmen-)Seminar "Entspannte Augen am Bildschirmarbeitsplatz" erfährst du genau, was du für deine Augen tun kannst, damit sie trotz Bildschirmarbeit locker bleiben und nicht schmerzen:

Im Sehtraining erlernst du Übungen, die die Regenerationsfähigkeit deiner Augen stärken. Es ersetzt nicht die fachärztliche Abklärung und Behandlung durch einen Augenarzt!

Schreibe mir gerne deine Fragen und Bemerkungen unten in die Kommentare!

[zubiiism]

Schwache Brille brauche ich nur für sehe training? Auch im Alltag zu tragen.

[ric]

Mir hat ein Optiker gestern gesagt, sie würden die Gewährleistung ausschließen, wenn man nicht genau die empfohlene Dioptriezahl nimmt. Ist das überhaupt rechtens?