filmov
tv
Έξι βήματα για έναν καλύτερο ύπνο
Показать описание
Υπάρχουν έξι βήματα που πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου, που με τη σειρά του επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας, την υγεία και την καλή διάθεση την επόμενη μέρα. Αυτά είναι η Άνεση, η Οργάνωση, το Φως, η Θερμοκρασία, ο Ήχος και η Ποιότητα αέρα.
«Ξυπνήστε». Ώρα να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
«Ξυπνήστε». Ώρα να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
0:01:45
0:09:53
0:05:31
0:07:58
0:11:29
0:13:40
0:00:56
0:07:12
0:06:33
0:55:13
0:23:32
0:20:08
0:11:46
0:04:59
0:12:53
0:05:08
0:07:24
0:05:42
11:54:59
0:44:02
0:06:47
0:32:00
0:25:02
0:06:21