Meu relato sobre viver com transtorno de pânico

Algumas pessoas pediram pra eu comentar sobre a minha experiência convivendo com a síndrome do pânico e eu decidi trazer pra vocês uma mistura de relato pessoal com explicações sobre o tratamento da síndrome do pânico. Nesse vídeo eu explico como é viver com síndrome do pânico e como é o tratamento para a síndrome do pânico.

#pânico #ansiedade #neurociencia

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Olá! Eu sou o Bruno Marques, neurocientista, e apaixonado em conversar sobre essa área do conhecimento humano tão fascinante. Minha missão nesse canal é produzir conteúdos que respondam as dúvidas mais comuns relacionadas às neurociências, e instigar todos que quiserem a terem mais curiosidade sobre seus cérebros.

Referências:

[nataliae.folgieri]

Pessoal, eu sofro com a síndrome do pânico desde criança. Ela ficou Muiitos anos sem vir, mas a ridícula voltou. Só tenho uma pontuação a fazer: estava muito atacada, fui para igreja. Estava tendo cultos todos os dias, durante 12 dias. Cara, foi impressionante!!!! Aquela angústia foi saindo. É como se Deus tivesse arrancado o medo de mim!!!! Então você aceite que DEUS nos deu OUSADIA para viver! Ele tira todo medo!!! Liberta-nos Senhor!!!!

[ewertonnecm]

Eu já não tenho ataques em intervalos. Eu convivo com sintomas físicos 24 horas por dia, a cada hora. Difícil levantar pra se mexer, tudo causa palpitação, sufocamento, tontura, no na garganta, sensação de aperto e angústia no peito. Eu só tenho paz quando me encho de remédio a noite e durmo. Porque durante o dia minha vida e sintoma em cima de sintoma

[Zex_EditzYT]

Lido com isso há 4 anos.E já tenho alguns métodos de controle de crise, o maior se todos é manter a calma e a respiração, saber que a crise vai passar, conhecer o seu corpo, identificar sinais de alerta, pois se deixar o desespero tomar conta é emergência de hospital na certa ! No meu caso coração acelera a 120bpm, pressão aumenta, sensação de sufocamento, diarréia, tremores, e calafrios, e o principal de tudo o MEDO IMINENTE DA MORTE !!!! Não é fácil manter o controle, não é fácil se manter calma durante uma crise, tenho 4 anos de experiência, e durante as crises fortes ainda me pego com medo . Eu durante as crises tomo meu remédio, procuro ar livre, deito no chão do meu quintal, respiro com intervalos devagar, mente totalmente focada no controle do desespero, e o mais importante pra mim, é ter alguém por perto, meu marido e meus filhos são meus porto seguro, e Deus primeiramente 🙏

[lucieneluz]

Sempre que tenho ataque de pânico eu venho pra internet ler sobre. Por isso, cheguei aqui, pois acabei de ter um, beeeem forte. Hoje, eu realmente achei que iria morrer (pois parece muito com sintomas de infarto). Estou tendo crises repetidas vezes, então, provavelmente, já se tornou um transtorno. Agora, a ida ao psiquiatra é inevitavel

[RuannKolvembeck]

Desde os 12 anos tenho ansiedade e desde os 20 tenho síndrome do panico. Tratamento pra lá, pra cá... escitalopram, sertralina, citalopram, Clonazepam... me dão um pouco de sobrevida, mas me sinto um morto vivo. Apesar de tudo, ainda tenho fé que posso ter uma vida normal

[rafaelxavier]

Sintomas ruim é a tontura e o formigamento na barriga por ser uma área muito vascularizada. Difícil viver assim.

[Giobrandiiofc]

Nossa tive uma crise ainda agora uns 35 minutos atrás!! Estou me recuperando, é isso é horrível!! UM MEDO DE ENLOUQUECER assustador, parecia que eu estava saindo da realidade, tudo estava desaparecendo, e eu ia perder o controle a qualquer momento, meu coração a mil é suor nas pernas e mãos!! Fui me aclamando e melhorando, mas meus pensamentos negativo vieram como uma cachoeira!! Medo de ouvir vozes, medo de perder o controle, medo de sumir!! Estou ainda com o corpo meio em alarme, mas estou melhorando!!

[rycerax]

Talvez meu relato possa ajudar alguém: As coisas no começo eram muito, MUITO ruins. Não conseguia pegar no sono, uma sensação ruim no peito, tipo uma ardência. Medo de tudo, achando que iria ter uma parada cardíaca ou AVC. Medo de tudo. Sensações de irrealidade e despersonalização, se questionando de tudo, até sobre o por que as coisas serem dessa forma e não de outra. Achando que as pessoas eram somente pedaços de carne ambulantes e que provavelmente as coisas não iriam voltar ao normal. Mas tudo isso está relacionado ao transtorno de pânico e ansiedade generalizada. As coisas SÃO reais, somos seres conscientes e a morte não é o fim, a lógica, os casos de EQM e os fenômenos mediúnicos são evidências fortíssimas de que existe sim algo após, que a consciência sobrevive ao corpo. Não tenha medo, tudo vai passar. Crie uma boa rotina, durma bem, se alimente bem e faça atividade física. Na síndrome acontece um desequilíbrio de alguns neurotransmissores que deixam o indivíduo em estado de alerta. Então em alguns casos, como o meu, é sim importante fazer o uso da medicação psiquiátrica, que na maioria dos casos não possui efeito colateral significativo, nem resistência ou dependência ao medicamento.
Você tem medo e amplifica algo ruim que não sabe se é verdade. A dica que mais me ajudou em tudo isso é simplesmente aceitar isso como um sintoma e ignorar, que logo passa. Lembrando que o tratamento é diferente para todas as pessoas, mas que tem cura. Não desista, procure ajuda, e para aqueles em que acreditam, tenham fé em Deus. A oração também ajuda demais. Ore tanto para você, quanto para os outros que estão em mesma situação. Não desanime vai dar tudo certo. E sempre que precisar releia este texto. Tudo passa.

[mateusribeiro]

Bem, aprender a viver com a doença é uma frase bem ruim pra pessoas que tem essa síndrome. Estou curado, e hoje nem lembro mais o que é o pânico. Não aprendi a viver com ela, só me livrei. Hoje falo sem medo de ter de novo, sem medo de morrer, sem medo de enlouquecer, sem medo de nada relacionado ao pânico.

[barbarahelen]

Tenho sindrome do pânico há 3 anos, a minha primeira crise de pânico foi quando eu tava trabalhando, de repente escureceu tudo e eu nao ouvia nada, fiquei gelada, perdi a cor e comecou a taquicardia, a formigacao no braço direito, a angina e os tremores pelo corpo, me lembro que tremia muito, na mesma hora pensei: " estou tendo um infarto". Minha patroa ligou correndo pra SAMU quando eles chegaram lá, mediram tudo em mim e até minha temperatura e estava tudo normal, foi aí que fui diagnosticada com síndrome do pânico, depois disso eu so fui tendo uma crise atrás da outra mesmo com as medicações, hoje em dia parece que só estou sobrevivendo, porque nao importa o esforço que eu faça, eu nunca saio do lugar, alem das dores físicas e psicológicas, criei muitas fobias e, por conta disso, é difícil para mim o convívio social.

[JOJO_.]

Sou uma garota de 17 anos e quando eu tinha uns 10 anos eu tive uma crise de pânico repentina sem causa nenhuma, depois ela sumiu e voltou meses depois, fui no psiquiatra e ele disse que era crise de pânico e passou um remédio mas eu n tomei com medo de ter alguma reação depois, as crises começaram a ser todo mês de noite, com o tempo começou a ser todo dia de noite e tempos depois começou a ser toda hora, fui pra igreja e aceitei a Jesus e melhorei, mas tempos depois ela veio e começou a ser na igreja, como sentindo coração acelerado e barriga gelada e inquietação, quando começa a tocar hinos pior ainda, quando os irmãos vão dar uma palavra sobre dificuldades e tals da vontade de chorar, em casa se eu ouvir o som de um liquidificador ou objeto barulhento o pânico ataca, quando tô andando na rua parece que vou passar mal, não tô conseguindo ir pra igreja e nem andar direito na rua

[nataliae.folgieri]

O medo é tanto que eu sei que se eu fizer atividade física eu melhoro, mas tô com medo de fazer atividade física pq isso pode acelerar meu coração e eu ter um treco😢😂 aff

[lucasdasilva]

Contar o meu relato para ajudar quem mais passou/passa por isso:

Tive as primeiras crises de forma bem isolada durante a pandemia, fui para o hospital achando que estava infartando e etc e tal, o que todos já passaram, eu acredito kkk. Até encontraram um motivo para ficar internado, mas que nada tinha a ver com a crise.

Começei o tratamento com escitalopram e até que tudo bem, fiz o uso por 7-8 meses mas de uma forma não mt disciplinada. Resolveu em partes, os colaterais do remédio me deixavam incomodado mas as crises cessaram por 2 anos até o início de 2023 que fui fumar um e fiquei muito louco e tive uma crise mais parecida com ansiedade que pânico em sí.

Daí pra frente foi um inferno, 3-4 meses em que eu me recusava a ir no médico por não querer tomar os remédios e crises de pânico misturado com ansiedade que foi levando a depressão tamanho o incomodo. Aceitei ir no médico e começei com REVOC em 12 de Abril de 2023. O primeiro mês e meio foi um negócio absurdo, efeitos colaterais fortíssimos, agravamento de depressão, ansiedade, pânico, já acordava fudido com coração acelerado, produtividade baixa no trabalho, crises quases diárias, pensamentos intrusivos, um inferno colossal, uma vergonha absurda e auto estima no lixo.

Mas com muito suporte, investimento e confiança no tratamento tudo foi apaziguando com o tempo. Cheguei a me considerar curado, porém passei por uns estresses e uma virose absurda que tive umas crisezinhas. Em resumo, medicação, terapia, sociabilização, muito exercício, rotina e alimentação mais ou menos equilibrada e principalmente encarar e as vezes abraçar seus medos e suas loucuras.

Tá achando que ta infartando? Brother, vai correr, faz um boxe, joga uma bola, transa, sei lá, exiga algo do seu coração e veja que ele vai reagir bem.

Acha que ta enlouquecendo? Vai conversar com alguém, qualquer pessoa, e vá percebendo que vc sabe onde vc está, com quem vc está, e que isso é um sintoma do pânico/ansiedade.

Acha que vai fazer uma merda? Encare o algo ou o alguém que vc tem medo de fazer a merda e veja que vc não vai fazer.

Acha que seus pensamentos te definem? Não definem amigão, psicopatas tem vontade de matar, desejo, tem prazer nisso, se tu ta com vergonha e autoestima lá embaixo, saiba que é pq vc ta se enganando pelos seus pensamentos e tem tamanho repúdio daquilo que na verdade essa vergonha e incomodo mais te definem como uma boa pessoa do que má pessoa.

To curadão das crises? Ainda não, mas eu basicamente abraço elas, hj mesmo tava no boxe, veio lá uma taquicardinha (normal, né, tava fazendo exercício), tontura, e o que eu fiz? Nada, continuei a aula e boa.

Tudo isso é dificil pra caralho, vcs não construíram essa sindrome/transtorno do dia pra noite e não serão curados delas do dia pra noite, é tudo um processo, e esse processo tem muito a ver com medicação, terapia, espirtualidade se tu acreditar, e NÃO SE ENVERGONHE DA SUA CONDIÇÃO, abraçe ela, não vai rolar porra nenhuma contigo fisiologicamente, vc não vai surtar, nem nada. Hj me considero sei lá, 80% curado, vivo uma vida quase normal, só não considero normal pq sinto que o remédio me deixa ligeramente apático e letárgico, porém pode ser do envelhecimento mesmo ou até mesmo resquício da ansiedade ao invés do remédio.

Ah, APAGUEM REDES SOCIAIS se não precisar delas.

[felipebrito]

Cara igual a mim, já fiz diversos exames de coração e graças a deus, tudo normal, mais msm assim sinto as coisas ainda, marquei um psiquiatra pra mim

[mayconnnnnnn]

Oi! Eu passo por isso sempre. Já fiz todos exames do coração e nunca deu nada. Quando tenho crises, vem uma força tão forte que me deixa inquieto, tonto, ofegante... triste. Estou em tratamento. UM abraço.

[giovannafranceschi]

Fazia anos que não tinha uma crise, e de dois meses pra Ka voltei a ter crises, estou arrasada ... Perdida !! Mas confiante em recuperar minha vida normal 🙏🏻

[aracy_de_almeida]

Sempre fui ansioso, mas o que desencadeou essa maldição na minha vida, foi lá em 2000 e pouco, ter tomado um suplemento com efedrina. Treinava forte, estava no meu auge físico. Me tratei, fiquei bem uns anos mas já tive 2 recaídas. Nunca mais consegui voltar a treinar...

[veronicasales]

Transtorno de ansiedade e pânico parece ser o medo da morte e da desgraça na sua forma mais crua. Tomar um remédio seria para amortecer e esquecer os medos instintivos e obcessessivos que nos matam em vida antes da hora.
Sempre tive medo da morte, minha e dos familiares. Vi meu pai morrer ano passado de uma forma miserável. Minha mãe já começou com os tremores da idade. Não seriam nossos medos justificáveis? Sinceros? Afinal, a morte não é mesmo assustadora? Principalmente aos que nao tem certeza do que vem após ela ...a causa da morte será uma doença, um acidente, um assassinato...admiro os que não temem a morte. Admiro os que vivem sem ansiedade, sem pensar no incontrolável, no imprevisível, dormem o sono dos inocentes vem pensar na finitude e na inexistência que talvez os espere.

[anaavilamendonca]

Eu sofri também na minha infância!
E agora, já adulta faço tratamento há 24 anos. 😢😢😢😢😢😢
Estou melhor depois que vejo vcs que fazem vídeos informativos. Muito Obrigada!!!

[modapraiaelingerie]

Rezar três pai nosso três ave Maria i pedindo o anjo da guarda pra afastar esse mal da sua vida 🙏