Обзор книг #3: Витамания и Сила привычки

Сегодня поговорим о еще двух книгах, которые стоит, на мой взгляд, прочитать. Одна из них о витаминах и бадах и о том стоит принимать или нет, а другая для тех, кто занимается саморазвитием и хочет изменить свои плохие привычки на хорошие.

Подробные рецензии на книги: ru/mag/articles/vitamania-power-of-habit

"Витамания" - Кэтрин Прайс
"Сила Привычки" - Чарлз Дахигг

[MariyaBezhko]

Вот бывает же такое))) у меня лежит видео несмонтированное о моем отношении к витаминам и об этой индустрии, которая зомбирует людей! Ведь меня так часто спрашивали почему я их не пила беременная и на гв!!! Очень интересно было послушать и приятно, что мнения одинаковые!

[ElenaBobkovaMEETFIT]

Я читала "Силу привычки", как раз когда мы нейропатологию проходили и то, как работает мозг, а до этого была социология, так что там вполне прямо реальные кейсы были рассмотрены - было очень интересно читать! Спасибо за рекомендацию Витамании, надо почитать :)

[veraalive]

спасибо за полезные книги для изучения!! на счет витаминов - верю в силу природы, только она знает что лучше для нашего тела и дает нам множество живой еды со всем нужным. где-то читала, что существует такое огромное количество одних только забытых трав и растений от любой болезни!
для полезных привычек у меня действует только дисциплина и мотивация, поэтому периодически слежу что происходит на автомате и меняю, добавляю новые

[МарияСуркова-жн]

Очень интересная тема, Оксана спасибо большое, очень заинтересовала меня книга "Витамания". Тема витаминов меня вообще очень сильно волнует, не раз слышала и такое, что витаминки которые продаются в баночках в аптеке не "совсем натуральные и полезные". Для себя решила, что лучше правильного, сбалансированного и разнообразного питания - лучше ничего нет. И если захочешь, можно и зимой найти хорошие и качественные фрукты и овощи.

[TheRizNata]

Привет! Витамины употребляю регулярно, так как я очень активный человек, сама тренер и организму нужно не только тратить, ну и восполнять соответственно. Тем более сейчас холодное время и нет очень хороших овощей и фруктов. Конечно я их ем, но этого недостаточно. Поэтому пью рыбий жир в капсулах, витамины для волос, ногтей, кожи (после гормонального сбоя восстанавливаюсь) и пробиотики. Также перед тренировками интенсивными пью L-карнитин, но небольшую достаточную для меня дозировку. Как-то так)результаты на себе я чувствую и вижу, поэтому все в порядке, покупаю проверенные витамины. В отдельные периоды еще практикую курсами msm и примулу. Спасибо за такое содержательное видео!!

[Darzireael]

Тоже недавно прочла Витаманию. Очень понравилось) спасибо за наводку на вторую книгу)

[ellaswiss]

Спасибо большое за книгу, уже скачала, буду читать, так как люблю бадами побаловаться:)))

[ЕленаГорбунова-зк]

Оксаночка, спасибо тебе за интересные книги! Сама никогда не употребляла и не употребляю витамины и тем более БАДы, отношусь к ним скептически. Витамины предпочитаю употреблять в натуральном виде, а спорт и закаливающие процедуры способствуют укреплению организма. Оксаночка, в связи с этой темой хотелось бы узнать твое отношение к спортивному питанию? Очень доверяю твоему мнению, может сделаешь видео по этой теме?

[dreambodyclub]

Привет, друзья! Употребляете ли вы витамины и/или БАДы? Задумывались ли вы как они влияют на ваше тело?

[iuliianikogdiuk]

Оксана, а какое приложение ты используешь для скачивания аудиокниг??? Спасибо огромное за информацию!

[veraalive]

еще из личного опыта, лучше постепенно отказываться от лекарств любого рода и иммунитет восстановится самостоятельно, наши предки не знали лекарств и были крепкими. но обязательно очень ПОСТЕПЕННО в наших условиях. всё это реально, примеров много даже

[ayxa]

Оксана, ты меня зинтриговала, очень захотелось почитать книгу "Витамания" так как являюсь ярым поклонником витаминов, но беру всегда натуральные, если конечно можно верить производителю, на İherb есть витамины, которые стоят больше 100$ за баночку, вроде считаются лучшими и натуральными. Сейчас я пью селен и медь, купила в аптеке, вроде помогают, а может это только внушение, не знаю :)

[Svitlana.Pas]

До беременности и во время нее, всегда принимала витамины, считала, что без них никуда ... а после, мой организм решил все за меня, на любые искусственные витамины начиналась аллергия, теперь витамины попадают в мое тело только с едой, и не скажу что качество жизни стало хуже, а даже лучше, так как лишний раз не отношу деньги в аптеку, а покупаю разные вкусняшки (яблочки и мандаринки...)

[ИринаБогун-еь]

Очень интересно твое мнение о БАДах компании Эмвей. Я пытаюсь выработать привычку себе и ребенку рано просыпаться и вовремя ложится, наладить режим дня)

[SvetlanaSharavina]

Сегодня открыла в магазине Transcend.. Мне стало страшно!) Там столько информации.. А особенно, когда у тебя проблемы со здоровьем и автор многое отсылает именно к медицине и к врачам.. В общем редко меня пугают книги, но эта прям шокировала) Есть советы, как правильно ее читать?) Как вернее использовать эту уйму информации?

[Penilopa]

Из прошлой "диеты". к сожалению ничего не смогла скачать, а в этом выпуске сама давно поглядываю на эти книги. А пока успела прочитать "веган-фрик" - не понравилась, т.к. написано в слегка грубой манере(но единственное. что порадовало - есть список магазинов с разными товарами для веганов) "Счастье на корочке хлеба" - детектив с нотками философии, "Энн Ширли в Энволи"и ещё десяток других книг)

[yufetyukova]

Спасибо за такой замечательный обзор книг!
Девочки, вы принимали витамины Optimum nutrition Opti-Women?
Не могу найти отзывы, только рекламу

[fariyes]

Употребляю хром от зависимости от сладкого/ и витамин с потому что недавно герпес выскочил
хотела научиться мыслить позитивно/менять мышление/думать о хорошем больше

[krivokot]

Покупала витамины несколько раз, но до конца так и не допила. Бросила это дело :)
P.S. очень красивый свитер :)

[EkaterinaAndrosova]

Оксана, добрый день! подскажите, а где можно скачать книгу Сила привычек?