Sport im Alltag integrieren: So geht's!

Oft hört man Leute, die sagen, sie hätten keine Zeit für Training. Dabei ist es doch so wunderbar einfach Sport im Alltag zu integrieren. Nimm zum Beispiel mal die Treppe statt den Aufzug. Das alleine kann dir schon helfen fitter zu werden. Vor der Haustür wartet ein kostenloses Trainingsprogramm auf dich, also nutze die Möglichkeiten die sich dir bieten. Welche das sind und wie du ganz einfach Sport im Alltag integrierst verrät dir Prof. Froböse in diesem Video.

Sport im Alltag integrieren: So geht's!

Mehr Mythen und Tipps für ein gesundes Leben findest Du hier:

[ThePitbullFitness]

Vielen lieben Dank, dass Sie wieder Videos hochladen:) eine Frage : Habe in etwas mehr als einen Monat einen Einstellungstest bei der Polizei. Ich möchte sehr gern meine Muskeln etwas definieren und meinen Körperfettanteil senken. Kennen Sie einen Weg Fettmasse verhältnismäßig schnell zu verbrennen und Gewicht zu reduzieren? VIELEN DANK!

[ne]

Ich glaube, der Hacker kommt in der Schule eher seltsam rüber. ;)

[mrkartoffel]

-Sind e-zigaretten (ohne nikotin) weniger schädlich für den körper als normale zigaretten ?
-Sind e zigaretten krebserregend (bei richtigem gebrauch ->ohne das nickel-crom dämpfe vom draht in die lunge gelangen (benutzung ohne liquid)oder ohne das man bei benutzung zu hoch temperiert und formaldehyd entstehen kann ?
-Bauen Muskeln sich ab wenn man viel Sport macht jeden Tag, Aber zu wenig isst (unter 2000kcal oder Bedarf)
-wenn man durchschnittlich jeden zweiten Tag trainiert, aber trotzdem zu wenig kcal(proteine/nährstoffe) zu sich nimmt können Muskeln dann überhaupt aufgebaut werden (->sollte man bei viel Training mehr darauf achten auf oder über seinen Bedarf zu kommen an Energie(Proteine/Nährstoffe)

Gutes Informatives Video :D

Würde mich freuen über Beantwortung meiner Fragen :)
(((Keine Sorge ich rauche nicht)))

[baminerbery]

Herr Froböse, verschwinden die Muskeln wenn man erkältet ist und paar Tage nicht trainiert ??

[lailaseeyou]

Ist es auch förderlich mit dem Fahrrad zur Uni/Arbeit usw. zu fahren? Oder ist nur gehen wirklich förderlich?