Стоять на одной ноге можно в любом возрасте, этому стоит научиться!

С годами люди теряют чувство равновесия. Медицинский факт. Существуют даже тесты, которые позволяют оценить потери и прикинуть соответствующий им биологический возраст. Тесты – разные – попроще и посложнее. Но суть их одна: определить сколько времени человек способен непоколебимо простоять в той или иной позе. То есть, не падая и не заваливаясь набок. Пробы Ромберга – так называют их медики. Или по терминологии адептов йоги и китайской гимнастики цигун, «Поза цапли» и «Золотой петух стоит на одной ноге».
Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы сохранять равновесие, будучи хоть цаплей, хоть петухом, хоть фламинго. А вы попробуйте. Медики уверяют: с возрастом – начиная лет эдак с 25 – это все труднее и труднее. К 70 годам далеко не многие продержатся хотя бы минуту. А то и штаны, стоя, не наденут. Не говоря уж о носках.
Однако исключительно суровым испытание становится, если «цапля» или «петух» закрывают глаза. Пожилые люди, как правило, падают через 2-3 секунды. Некоторые – вообще сразу. И это, мягко говоря, не хорошо. Потому что проблемы с равновесием свидетельствуют о старческих изменениях в организме и выдают истинный возраст, признаки которого, возможно, и не столь заметны внешне.
И самое неприятное: нарушения в работе вестибулярного аппарата не сулят долгой жизни. Об этом свидетельствуют весьма тревожные эксперименты, которые были начаты еще в 90-х годах прошлого века. Тестировали 50-летних. Наблюдения продемонстрировали: те люди, которые сохраняли равновесие, стоя на одной ноге с закрытыми глазами, менее 3 секунд, уходили из жизни в последующие 13 лет в 3 раза чаще, чем их более устойчивые коллеги, которые не падали по 10 и более секунд.
Самым неустойчивым знатоки рекомендуют освоить для начала упрощенную позу. Ног не поднимать, а поставить их одну впереди другой. Закрыть глаза и балансировать. Как часто? А сколько захочется, но не меньше двух раз в день в течение недели. Или пока не получится балансировать на двух ногах более 10 секунд

[РаисаНоскова-щл]

Похлопала по рукам и вуаля, получилось, чётко стала и не шевелясь простояла😮😅, спасибо большое это чудеса, и реально работает❤❤❤

[mara-euyzelj]

Ой, получилось!Спасибо большое!Это здорово😊

[yjghhgfh]

Стоять не могу с детства, а мозг всю жизнь работал быстро и четко .

[СергейСелихов-сд]

Спасибо, резко помолодела на обе ноги.

[ИринаПлеханова-уб]

Не хочу вас пугать, но вы стареете даже если можете стоять на одной ноге.

[ЕкатеринаБойко-ъщ]

81 старость, но стою и на левой и на правой, так что не пугайтесь, и в 20 инному трудно стоять....

[ludmilavasilevna]

Здорово!. Получилось. Спасибо. Умница.

[allatrofimova]

СПАСИБО, ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТ, ☝️👌👌👌💐

[Darina_solonenko]

Не уточнили возраст, это кому за 40😊тогда можно пугать, у меня на тренировке молодые не могут устоять на одной ноге, не значит, что они стареют, это означает, слабые мышцы😊

[Wik-mp]

Если не хотите пугать, зачем пугаете? Что мы Вам сделали? За что Вы нас так ненавидите?

[ВладимирМиролюб-зс]

Чудо пирожок. Стоит прямо как сказано на одной ноге.

[skandabanzai]

Глядя на эту обаяшку трудно усидеть, а не то что устоять. Засну ли ночью, тоже, вопрос. А когда обнимешь такую прелесть, то вдвоем точно тверже стоишь на земле. И все остальное твердеет, как по команде.

[ТатьянаКозулина-рф]

Отлично 👌 спасибо большое попробуем ❤❤❤❤❤❤❤

[ТатьянаНиколаевна-ул]

К станку бы Вас .В ночную смену на 12 часов.Все ужасы уходят мгновенно.

[Rada-th]

Как человек родился так сразу и начинает стареть). Я никогда не могла стоять на одной ноге и ничего, не старее ровесников😂

[Марина-сяэ]

С открытыми глазами не сложно, а вот с закрытыми?

[ShortsValentina-lezc]

, супер, супер супер, класс все все порядке. Спасибо.❤

[ГалинаУстюжанинова-хв]

У меня уже и не признак, но это действие реально работает 😊

[АлександрАбдульманов-нъ]

Мои годы говорят мне, что я старею а не ваш тест.

[user-vs]

Какая стройняшка!!!!😊
Но где брови????😮