День № 4. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

Выпуск 4. Комплексное меню диетических блюд стола № 5.

ЗАВТРАК
00:32 - Ленивые вареники из рисовой муки с клубничным джемом
Ингредиенты (вареники):
1. Творог – 180 г
2. Яйцо – 1 шт.
3. Рисовая мука – 100 г
4. Мед – 50 г
Ингредиенты (джем):
1. Клубника – 300 г
2. Крахмал – 1 ст. л.
3. Мед – 2 ст. л.

ПЕРЕКУС
02:25 - Мясной салат
Ингредиенты:
1. Отварная говядина – 250 г
2. Отварной картофель – 3 шт.
3. Отварная морковь – 1 шт.
4. Мацони – 150 г
5. Перепелиные яйца – 4 шт.

ОБЕД
ПЕРВОЕ
03:28 - Суп куриный с вермишелью
Ингредиенты:
1. Куриная грудка – 1 шт. (300 г),
2. Лук – 1 шт.
3. Картофель – 1 шт.
4. Морковь 1/2 шт.
5. Вермишель – 70 г
6. Лавровый лист – 1 шт.
7. Петрушка – 5 веточек
ВТОРОЕ
04:52 - Паровая треска с кабачком
Ингредиенты:
1. Филе трески – 300 г
2. Кабачок – 1 шт.
05:53 - Котлеты из трески, на гарнир брокколи
Ингредиенты:
1. Треска – 300 г
2. Белый хлеб - 1 кусок
3. Перепелиные яйца – 2 шт.
4. Брокколи – 300 г

ПОЛДНИК
07:01 - Черничное желе со взбитыми белками
Ингредиенты:
1. Черника – 300 г
2. Мед – 2 ст. л.
3. Яйцо – 1 шт.
4. Желатин – 1 ст. л.

08:32 - Малиновый мармелад
Ингредиенты:
1. Малина – 300 г
2. Агар-Агар – 10 г,
3. Мед - 2 ст. л.

УЖИН
09:26 - Плов из морепродуктов
Ингредиенты:
1. Кальмары – 2 шт.
2. Креветки – 500 г
3. Морковь – 1/2 шт.
4. Укроп – 2 веточки
5. Рис – 1/2 стакана
10: 53 - Креветки с рисовой лапшой
Ингредиенты:
1. Креветки – 500 г
2. Рисовая лапша – 80 г
3. Укроп – 3 веточки

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

[ИринаХрамцова-вл]

Игорь, вы золотой человек, помогаете людям не отчаиваться, предлагаете замечательные, вкусные диетические рецепты. Здоровья вам и храни вас господь.

[АленаСемененко-эя]

Игорь!! Огромное Вам спасибо. Вы просто находка для тех у кого по жизни необходим 5 стол. Очень рада что нашла Вас . Хочется чтоб Ваш канал процветает. Здоровья Вам . Спасибо за такие оригинальные рецепты. Даже не представляла себе такого разнообразия из тех продуктов которые находятся в списки разрешенных.

[иринапетрова-юю]

Браво! Не каждой женщине удается так готовить! Вы просто молодец!

[НатальяСинельникова-ев]

Игорь, вы делаете диетическую еду которая спасает и дарит радость жизни 👍👏👏👏👏👏

[ВалентинаДорохина-чв]

Игорь, вы умница.сколько искала диету 5 стол ничего конкретного.вы шедевр.спасибо.

[галинаморозова-мв]

Замечательный блогер с полезной информацией, низкий поклон за вашу работу.

[СветланаНазаренко-ею]

Мне все нравится.Столько всего, на что у самой фантазии не хватает.Полезный канал с автором.Удачи и процветания каналу.

[ПолинаПолина-рж]

Игорь, здравствуйте.Сердечное спасибо и низкий поклон за прекрасные, вкусные блюда.Желаю удачи, благополучия и душевного равновесия равновесия.

[ВитаминыотМарины]

После удаления желчного думала, все жизнь закончилась, не представляла как же питаться теперь, а раньше вообщем любила вкусно поесть
Все нарушилось и печень и ЖКТ поджелудочная, стала толстеть не по дням а по часам . Ваш канал просто Находка, я вам очень благодарна за такие чудесные и подробные рецепты, теперь жизнь наладится ведь оказывается и диетические блюда очень разнообразные . Буду осваивать новую кухню для себя . Однозначно лайк и подписка
Низкий поклон
Всем здоровья

[lzubbjq]

Смотреть хорошо!Все вкусно! Неплохо было бы, чтобы кто-то и готовил.

[ОляСухоненко]

Игорь, вы умничка.Здоровья вам и всей вашей семье.Спасибо маме за такого сына. Удачи тебе.

[Алиса-ыдт]

Добрый вечер ! Умничка ! Дай бог всего самого доброго вам и вашей семье . Всё доступно, ясно, четко, красиво . 🥰🌟🌟🌟🌟🌟💋💋💞

[НеллиПушкарская]

Спасибо Игорь за диетический стол. Это просто чудо что ты есть на канале👍👍👍👍👍

[urazgultalipbaeva]

Какои же ты молодец спасибо за ролик очень понадобились

[Всемпривет-сэ]

Недавно удалили желчный пузырь, учусь жить заново, поэтому Ваши видео очень кстати, продолжайте, мы смотрим👍

[arisha]

Молодец! Спасибо большое за рецепты) всё красиво и аппетитно выглядит. Здоровое питание не кажется таким грустным 😂

[vladimirv]

Дружище, благодаря твоей " школе выживания " присел на такую кухню и вся Одесса радуется !

[НатальяФиненко-юп]

Игорь, огромное спасибо за диетические рецепты. Сечас готовлю только с ними! Вкусно, аппетитно! Можно жить!

[СветланаБазарова-жы]

Игорь, большое спасибо за Ваш труд и полезную еду, дай Бог вам здоровья.

[НадеждаГолобородько-вс]

Как здорово я уже готовила диет. Салат из овощей плов скурицей получилось вкусно и полезно теперь каждое утро смотрю видео и выбираю для себя реуепты по бюджету