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Resveratrol é bom? Como tomar? Vale a pena?
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Neste vídeo, Dr. Christian Aguiar discute os benefícios e as formas de tomar Resveratrol, um suplemento que pode prevenir ataques cardíacos e demência. Dr. Christian recomenda vários suplementos, que aumentam a absorção de Resveratrol, e observa que ele pode ser consumido em alimentos ou como suplementos em pó a granel.
00:00 Nesta seção, Dr. Christian discute os benefícios do Resveratrol para a saúde cardiovascular e seu potencial para prevenir ataques cardíacos e demência. Ele menciona suplementos que contém não só Resveratrol, mas outras substâncias que aumentam a absorção. Dr. Christian observa que o Resveratrol também pode ser consumido em alimentos, como farinha de uva ou suplementos em pó a granel e aconselha que o Resveratrol é melhor absorvido com alimentos, especialmente durante o jejum e o exercício aeróbico, mas pode ser tomado sublingualmente ou por manipulação. A dosagem recomendada varia dependendo dos objetivos individuais, mas estudos mostram que 150mg de Resveratrol por dia podem trazer benefícios significativos para a proteção cardiovascular e neurológica.
Muitas informações importantes!
Assista e compartilhe!
Contato:
Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
#drchristianaguiar
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
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Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
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