Już 3 łyżki ukoją drażliwe JELITA.

---
---
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
1:09 Low FODMAP
3:36 Flora bakteryjna
4:41 Kapusta kiszona
5:07 Post przerywany
6:24 Błonnik
7:22 Babka płesznik
7:44 Mięta pieprzowa
8:28 Woda
9:15 Stres psychiczny
10:44 Spacery
11:07 Aktywność fizyczna
12:37 Spokojny sen
14:15 Czym jest zespół jelita drażliwego?
14:42 W którym miejscu boli?
14:59 Czy jelito drażliwe boli cały czas?
15:26 Czy zespól jelita drażliwego jest groźny?
15:44 Jak odróżnić zespół jelita drażliwego od SIBO?
16:04 Jakie są objawy zespołu jelita drażliwego?
17:09 Co zaostrza zespół jelita drażliwego?
17:54 Jakie są przyczyny zespołu jelita drażliwego?
18:29 Jak zdiagnozować zespół jelita drażliwego?
19:25 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[mariettadobrovotska]

Dziękuję za bezcenny wykład. Pozdrawiam serdecznie pana doktora.👍😉

[Stejzi]

Kolejny cenny wyklad za ktory bardzo dziękuję dr.Markowi

[dapolcio]

Na IBS czy SIBO polecam PHGG. Zacząć od 1/4 łyzeczki do kazdego posiłku i zwiekszac w miarę potrzeby. Od lat miałem pobolewania i wydęty brzuch, zaparcia na przemian z biegunkami. Po kilku dniach ma płaski wręcz wklesły brzuch. Należy zaczać od małych dawek bo za duzo na raz moze spowodaować pobolewania i jeszcze wiekze wzdęcia.

[luckyluke]

"Już 3 łyżki ukoją drażliwe JELITA" W filmie chyba przegapiłem tą informację. :/ O jakim specyfiku myślał autor???
Pozdrawiam :)

[gabrielanowak]

Bardzo dobry odcinek. Bardzo pomaga zrozumieć problem❤ dziękuje. Natomiast mam pytanie odnośnie blonika ? Wymienia pan cebule, gruszki truskawki które są węglowodanami fermentującymi jak pan wcześniej powiedział. Trzeba je odstawić a później słyszę ze. Trzeba je jednak jeść w formie blonika. Pogubiłam się

[eeo.e]

Węglowodany są o wiele łagodniejsze dla jelit i układu trawiennego, kiedy są spożywane oddzielnie. Np. jabłka trawione są w ~20 minut i nie fermentują pod warunkiem, że nie zostały 'wrzucone' do żołądka tuż po kotlecie, bo do trawienia bialek i tłuszczu organizm stosuje inne procesy, które wymagają wielokrotnie dłuzszego czasu. Deser w formie owoców - lepszy jest na pół godziny przed obiadem. Mieszaniny tłuszczy, białek i węglowodanów trawione są przez długi czas; psując się po drodze zaburzają mikrobiotę a to z kolei może prowadzić do różnorakich kłopotów, dających o sobie znać stopniowo, w perspektywie wielu lat. Z tego powodu nie tylko czystość samego pożywienia jest istotna ale i sposoby jego łączenia.

[zosiaosinska]

Dziękuję za dobry temat, pozdrawiam, 👍.

[jolantazaoga]

co do mięty, to słyszałam od 2 naturapeutów, w tym 1 gastrologa, że niewskazana dla wrzodowców i dla tych z problemami jelitowymi

[SylwiaPięta-sil]

Co w przypadku osób z IbS które mają nietolerancję laktozy, glutenu oraz histaminy(niedobór DAO)? Niesamowicie ciężko cokolwiek zjeść aby nie mieć nieprzyjemnych dolegliwości :( Pozdrawiam :)

[Battosai_Zabujca]

Błonnik w IBS to raczej bym nie polecał.

[Paula_s]

A ja niestety po dużym spożyciu błonnika mam jeszcze bardziej nasilone objawy. Mam ibs zaparciowy. Nie każdy ma ibs biegunkowe.

[retape]

Panie doktorze co ja mam jeść co zjem to szkodzi mi najgorzej to wzdecia

[joannakowalska]

3 lyzki blonnika rozpuszczalnego. Natomiast blonnika nierozpuszczalnego niepowinnismy jesc jesli nam szkodzi. Zgaga to mikrowymioty a to oznacza ze nietolerujemy tego pokarmu. Niekladzmy do jelit tego czego nasz organizm nietoleruje i niebedzie problemu.

[otyliarymiorz]

Jak pić weodę kiedy zaraz boli brzuch i biegunka.Po paru łykach.

[AniaAneczka]

Kiedyś nie było żadnych wrażliwych jelit, Hashimoto, depresji adhd autyzmu itp itd...a teraz z rzeczy normalnych robi się chorobę

[aluette]

W Wielkiej Brytanii wymawia się FOD a nie FUD

[teresaprokop]

Panie Doktorze .
Ten film dla mnie to pełna zgoda.
Grunt to joga .
(np.pies z głową w dół lub wygięcie na krześle.Pozdrawiam.