Fald i søvn på 1 minut – fald i søvn akupressur øvelse, der hjælper dig eller dit barn til at sove

Subscribe til min kanal og få en række hacks, øvelser tips og tricks til afstresning og bedre søvn

I videoen Fald i søvn på 1 minut – akupressur øvelse, der hjælper dig eller dit barn, til at falde i søvn får du et lille akupressur hack, der vil afbalancere din mave-milt meridian og få dig til at slappe af på 1 minut og for de flestes vedkommende falde i søvn eller få lettere ved at falde i søvn, så du kan springe søvnløse nætter over og hurtigt falde til ro og falde i en dejlig dyb søvn. Du kan altså komme til at sove bedre, sove mere og sove dybere.

00:00 Intro til fald i søvn akupressurpunkt
00:44 Præsentation
01:18 Sådan virker akupressurpunkterne
02:02 Fald i søvn øvelsen første side
03.30 Fald i søvn øvelsen anden side

Så hvis du vil have bedre søvn, mere søvn, dybere søvn hurtigere søvn er det her for dig. Hvis du har svært ved at falde i søvn, eller du har et barn, der har svært ved at falde i søvn. Så kan du bruge øvelsen nu eller når du skal sove eller når dit barn skal sove. Det er altså et hack, der kan få dig eller dit barn til at falde i søvn med det samme eller til at blive mere afslappet, så det bliver lettere at falde i søvn.

Jeg er i fuld gang med at lave en videoserie, der lærer jeg dig at finde indre ro. Jeg har kaldt serien: Sådan slipper du stress og får indre ro på 1 minut (Også når du har mistet kontrollen)
I serien vil jeg hjælpe dig med øvelser, hacks, tips og råd til at afstresse på 1 minut eller for nogle af øvelsernes vedkommende på ganske få minutter.

I videoserien laver vi øvelserne sammen. Så du får altså ikke bare lært hvordan, men også en mulighed for at gøre øvelserne sammen med mig.
Indtil videre har jeg planlagt de her 6 øvelser i serien:
Hormonbalance på 1 minut
Fald i søvn på 1 minut
Afstresning på 1 minut
Hjerteforbindelse på 5 minutter
Jordforbindelse på 5 minutter
Mindfulness på 1 minut

Jeg uploader dem løbende og i nu har jeg lige lagt en introduktion og den første øvelse ud.

#FaldISøvn, #SoveBedre #Stress, #Hormonbalance, #Søvn, #BedreSøvn, #FaldeISøvn, #Afstresning, #StressAf, #Hjerteforbindelse, #Jordforbindelse, #Mindfulness, #AfstresningsØvelser, #StressTipsOgTricks, #StressØvelser, #StressHacks, #Biohacks

[evawanggoettrup]

Kunne du mærke at du blev mere afslappet? Blev det lettere for dig at falde i søvn?

[dorthevindal]

It really works - I just needed a power nap - it help enormously. I will use it at bedtime. Lovely feeling too.

[lennartholmevers]

Jeg syntes det er svært at se hvor man skal trykke i kinden. Ha' det rigtigt godt! :)

[idamariagraversen]

Hej Eva :)
Må vi stille dig nogle spørgsmål om trix til at falde i søvn til et projekt i skolen?
Hvis ja vil du så skrive en kontaktoplysning vi kan skrive over?
Mvh. Ida og Ida Maria

[Melishabehrouz]

Klokken er 02.00 og kan stadig ikke sove

[JWALLERCLIPS]

Hvor ligger din klinik så jeg kan komme forbi?

[idalindenborg]

Jeg kunne mærke en nave oppe i panden det var rart og føles lidt sjovt